岐黃醫林--中醫論壇

養生長壽按三穴


要想養生長壽，可經常按摩三個穴位：

合谷穴位於手背第一、二掌骨之間，近第二掌骨之中點；或當拇食指併攏時，在肌肉最高處。按摩此穴對頭痛、牙痛、鼻子不通或頸部痛有特效。

內關穴位於前臂曲側，腕橫紋上2寸處，橈側腕曲肌腱與掌長肌腱之間。此穴主司心臟、肺等，經常按摩可避免心臟病和氣喘的發作。

足三里位於小腿前外側外膝眼下3寸，脛骨前脊外側一橫指處。此穴主司胃腸消化系統。

這三個穴位一般人若能每天按摩兩次，每次5分鐘，有助五臟六腑健康運轉。