注意~~ 肝!

[懸壺子]

主　　題：注意~~ 肝!
發 表 人：懸壺子
公告日期：2002-03-31 11:40:27

注意~~ 肝!

在新聞節目 中得知歌星 陳一郎因為肝癌往生了，享年四十九歲，生前因喝酒

應酬，導致肝功能愈來愈差，醫生說我們一般做的肝功能檢查並不能算是完

整的，就算是現在檢查的結果是正常，也不代表肝是完全健康的，除了一般

所知的肝指數和抽血檢查，還有一個超音波檢查，這個我們都沒有去做，我

想這大概就是國人最易疏忽的地方吧！而肝癌被稱為國病也是其來有自了…


■ 肝的致命傷

1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下）

2. 早上不排便。

3. 暴飲暴食。

4. 不吃早餐 → 透支。

5. 藥物。

6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。

7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），

烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。

疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。

8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。

青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。

9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。

10. 急躁。



要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。

食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。



原因：

□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂，

夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後）

要不便先睡一覺，天亮再來。

倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，

如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。

□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。

□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。

□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；

因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。

□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。

□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。

療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，

不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。

晚睡晚起混亂整個排毒過程；

另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

[Enmo]

保肝 就要多休息


　根據世界衛生組織估計，全球計有一億七千萬人感染Ｃ型肝炎，約佔世界總人口數百分之三。研究顯示，慢性Ｃ型肝炎患者經過20年到30年之後，約有20％～30％會進展到肝硬化，之後每年有2％～5％的肝硬化患者會產生肝癌。


　Ｃ型肝炎是台灣肝病的第二號兇手，而Ｂ型肝炎因對帶原母親新生兒施打免疫球蛋白的關係，基本上已獲得控制，但Ｃ型肝炎正方興未艾，因為截至目前為止尚未找到良好的控制方法，且未來將取代Ｂ型肝炎成為主要的病毒性肝炎；因此Ｃ型肝炎的預防與治療是值得全國人民的重視。


　Ｃ型肝炎可以發生於不同的年齡，青少年發病，由於體質好，起病雖急，變化雖快，若積極治療，效果較好。老年體弱，預後就比較差。干擾素為西醫目前最常用的抗病毒療法，是目前認為唯一有效的西藥，但療效不甚理想，雖可使血清轉氨酉每下降或者恢復正常，而停藥後復發率甚高。


　中醫治療Ｃ型肝炎以重視整體、辨證用藥而見長。近些年來，中醫在其抗病毒、調節免疫、改善肝臟炎症以及抗肝纖維化上顯示了優越性，從清熱解毒、活血化瘀、疏肝健脾、滋補肝腎等具體的法則，治療疾病。


　中醫認為疫毒、濕熱是發病的關鍵，祛濕清熱，解毒活血為治療大法。熱重者常用茵陳、山梔子、大黃、虎杖、澤蘭、丹參、連翹、赤小豆；濕重者用茵陳、茯苓、澤瀉、豬苓、蒼朮、澤蘭、丹參、虎杖等，往往可收到很好的治療效果。


　休息仍是最重要的，可以幫助肝功能的恢復，且重症肝炎要絕對臥床，不可因工作而危害了生命。病患應絕對禁止飲酒，即使啤酒也不例外。要定期複查肝功能，如有肝炎的跡象要及早治療，保持身體的健康。