湧泉穴（井穴） K1 {足少陰腎經}

[懸壺子]

湧泉穴（井穴） K1 {足少陰腎經}

湧泉（井穴）
【定位】卷足時，足心前三分之一的凹陷處。
【主治】昏厥，頭痛眩暈，舌乾咽腫，失音，小便不利，小兒驚風，瘧疾。
【刺灸法】直刺 0.5-0.8 寸。

K1湧泉.jpg

圖片引用 經絡與穴道--木下晴部、代田文彥合著

[懸壺子]

湧泉
踡足時，在足底第二、三蹠骨間凹陷處取穴。又法，在足底(去趾)前1/3處，當第二、三趾骨間取穴。
益腎調便、平肝熄風 咽喉痛、舌乾、失音、小便不利、大便難、頭頂痛、頭暈、眼花、小兒驚風、癲疾、昏厥、霍亂轉筋、足心熱 井穴

[懸壺子]

湧泉

<<取穴法<;>

握位踡足趾，當足掌心中央凹陷處，約前三分之一處，於二三指間。

在足二三蹠骨之間，蹠腱膜中。

<<穴　性<;>

通關開竅、安神鎮靜。

<<主　治<;>

休克、中暑、高血壓、腦溢血、小兒抽痙、癲病。

<<應　用<;>

1.治療足心熱與陰虛潮熱。

2.本穴又是回陽九針之一，對於昏迷、肢冷、脈伏、陽虛欲脫等危證，用之皆有助益。

[懸壺子]

湧泉 Yǒngquán
[定位] 在足底部，卷足時足前部凹陷處，約當第２、３趾趾指縫紋頭端與足跟連線的前１/３與後２/３交點上。



[解剖] 有指短屈肌腱，指長屈肌腱，第二蚓狀肌，深層為骨間肌；有來自脛前動脈的足底弓；布有足底內側神經支。

[主治] 頭頂痛，頭暈，眼花，咽喉痛，舌乾，失音，小便不利，大便難，小兒驚風，足心熱，癲疾，霍亂轉筋，昏厥。

[配伍] 配然谷治喉痺；配陰陵泉治熱病挾臍急痛，胸脅滿；配水溝、照海治癲癇。配太衝、百會治頭項痛。

[刺灸法] 直刺０.５～０.８寸；可灸。

[附註] 腎經井穴。

[懸壺子]

湧泉 井穴，屬木。　
【別名】 地衝。　
【穴義】 體內腎經的經水由此外湧而出。
【名解】1）湧泉。湧，外湧而出也。泉，泉水也。湧泉名意指體內腎經的經水由此外湧而出體表。本穴為腎經經脈的第一穴，它聯通腎經的體內體表經脈，腎經體內經脈中的高溫高壓的水液由此外湧而出體表，故名湧泉。
2)地衝。地，地部也。衝，衝突也。地衝名意指體內腎經的經水由此外湧而出體表。理同湧泉名解。
3)腎經井穴。井，地部孔隙也。本穴氣血執行是體內經水由地部孔隙外出體表，故為腎經井穴。
4)本穴屬木。屬木，指本穴氣血執行變化表現的五行內容。本穴物質為體內外出體表的高溫水液，出體表後水液大量氣化為天部的水濕之氣，此氣因其濕重不能上行天部的更高層次，而是蒸升到天部的較低層次，只表現出木的一發特徵，故其屬木。
【氣血特徵】 氣血物質為天之下部的溫熱水氣。
【執行規律】 由天部橫印傳於然谷穴。
【功能作用】 散熱生氣。
【治法】 寒則先瀉後補或單瀉之，熱則補之。

[懸壺子]

湧泉
（一名地衝）
足心陷中，屈足捲指宛宛中，白肉際，跪取之，
足少陰腎水所出為井木，實則瀉之。銅人針五分，無令出血，灸三壯，明堂灸不及針。
素註 針三分，留三呼。主尸厥而黑如炭色，欬吐有血，渴而喘，坐欲起，
目﹝目荒﹞﹝目荒﹞無所見，善恐惕惕，如人將捕之，舌乾咽腫，上氣嗌乾，煩心，心痛，
黃疽腸澼，股內後廉痛痿厥，嗜臥善悲欠，小腸急痛，泄而下重，足脛寒而逆，腰痛，
大便難，心中結熱，風疹，風癇心病，飢不嗜食，咳嗽身熱，喉閉舌急，失音，
卒心痛，喉痺，胸脅滿悶，頸痛目眩，五指端盡痛，足不踐地，足不熱，男子如蠱，
女子如辰，婦人無子，轉胞不得尿。千金翼云：主喜喘，脊脅相引，忽忽喜忘，
陰痺腹脹，腰痛，不欲食，喘逆，足下冷至膝，咽中痛，不可納食，瘖不能言，
小便不利，小腹痛，風入腸中，癲病，使臍痛，鼻衄不止，五疝熱病，先腰痠，喜渴，
數引飲，身項痛而寒且痠，足熱，不欲言，頭痛癲癲然，少氣，寒厥，霍亂，
轉筋腎積賁豚，漢濟北王阿母，病患熱厥，足熱，淳于意刺足心，立愈。



針灸大成

[MissC]

秋收冬藏 按摩湧泉穴 小孩長得高
自由 更新日期:"2010/08/23 04:11"

〔記者林相美／台北報導〕中醫師觀察，最近門診出現不少兒童，經X光檢查，生長板已有超齡現象，例如10歲學童，骨齡近13歲。依照中醫觀點，每年立秋或白露後，即8、9月是促進青春期孩子發育的最佳時間，建議把握生長板關閉前的時機，按摩腳底湧泉穴或以針灸方式促進發育。

立秋或白露後最佳時節

台北市立聯合醫院中醫師申一中解釋，每年立秋（8月7日或8、9日）或白露（9月7日或8、9日）後，最適合促進青春期孩子發育，所謂「秋收冬藏」，秋天的努力有助於來年的生長發育。

不過，申一中提醒，家長應注意孩子的骨齡，門診有父母拿著孩子的X光求診，一看之下，骨齡已超過孩童的實際年齡。他分析，可能是現代小孩營養好，才會導致發育超齡，若錯過生長板關閉前的黃金時機，再怎麼服用轉骨方也沒有用。

每天按摩穴道30至50次

申一中指出，除了服用轉骨方或開脾健胃食補方劑，也能以針灸或穴道按摩、運動幫助成長，常用於刺激生長的穴道為湧泉穴，湧泉穴位於腳掌中線前3分之1處，每天按摩30至50次，用力碰觸穴道可加速循環幫助生長，騎腳踏車、打籃球、跳繩也是很好的刺激運動。

申一中表示，長高治療時機，女生在初經來潮後，約國小六年級，男生則是長鬍子、聲音開始轉變時，約為國一或國二。女孩一般比男孩較早開始發育，約至16歲結束，但臨床經驗，有些女生14歲初經才來，青春期理論上可至19歲；男孩比女孩遲約2至3年，約到18歲結束，但須依個人實際情形而定。

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改善失眠 睡前用熱水泡腳後 輕捶失眠穴、按壓湧泉穴
台灣新生報 更新日期:"2010/11/19 00:07" 【記者鄭綿綿／台北報導】

失眠可配合穴道按摩改善。中醫師陳月琴表示，睡前用熱水泡腳後出力按壓腳底的湧泉穴，再放鬆入睡；夜晚也可配合按摩腹部肚臍附近，改善半夜易醒的問題。

陳月琴醫師表示，失眠患者每晚睡前腳最好能在熱水中泡15分鐘，促進循環後端坐床上，兩腳盤起用拳頭輕輕的捶擊腳後跟底部失眠穴100次，助眠非常有效。

再以右手掌稍加用力搓左腳湧泉穴120次，再以左手掌搓右腳湧泉穴120次，之後全身放鬆入睡。湧泉穴位於腳底中間凹陷處，在足掌的前三分之一處。

醫師指出，若半夜醒後如果不能再入睡，此時要讓自己安靜仰臥床上，意守丹田，先以右手按順時針方向稍加用力繞臍揉腹120次；再以左手按逆時針方向繞臍揉腹120次，則可以幫助再次入睡。

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不知按起來的感覺是如何？我自行按摩，是有一粒沙沙及酸脹感出現，不知有無按錯？

[懸壺子]

不知按起來的感覺是如何？我自行按摩，是有一粒沙沙及酸脹感出現，不知有無按錯？

沒錯 是這感覺！