房室養生-房中節度

[懸壺子]

房室養生-房中節度

天地氤氳，萬物化醇，男女媾精，萬物化生，此造化之源，萬物之根本也。故人之大俗亦莫切於此，嗜而不知禁，則侵克年齡，蠶食精魄，暗然弗覺，而元神真氣去矣，豈不可哀!惟知道之士，禁其嗜縱，不致杜絕，雖美色在前，不過悅目暢志而已。決不肯恣其情慾，以伐性命。或問抱朴子曰：傷生者豈非色慾之間乎？抱朴子曰：“然。長生之要，其在房中，上士知之，可以延年卻病；其次不以自伐，下愚縱慾損壽，而是以於此恆有節度：二十以前二日復，二十以後三日復，三十以後十日復，四十以後月復。又六十閉戶，故時加撙節，保惜真元，以為一身之主命，不然須勤於吐納導引服餌之術，而根本不固，亦終無益。”(徐春埔《古今醫統大全·房中節度篇》)

[今譯]

天地之間陰陽相互作用，就化生了萬物，男女交合，萬物產生，這是創造化

生萬物的源泉，產生萬物的根本。

因此，人的最大的慾望也沒有超過這的了，愛好而不知道禁欲，就會傷害年

齡，象蠶一樣蠶食精氣神氣，暗暗地沒有感覺，而元氣真氣離去了，難道不可悲

嗎？

祇有懂得養生之道的人，禁止情慾，不致於杜絕，即使美女在面前，不過是

使目愉悅，情志舒暢罷了。決不會放縱情慾，來傷伐性命。

有人問抱朴子說：傷害生命的難道不是色慾之事嗎？

抱朴子說：

“是的。長壽的要旨，在於房中，上等之士懂得這些，可以延長壽命治癒疾病

其次的人不用來傷伐自己，下愚之人放縱情慾會傷害壽命，而因此在這方面常

有節度.

二十歲以前兩天交合一次，二十歲以後三天交合一次，三十歲以後十天交合

一次，四十歲以後一月交合一次。六十歲要閉守，

因此要按時加以抑制，保護珍惜真氣，因為是全身主宰生命的，不然須要多

進行吐納導引服食丹藥，然而如時根本不牢固，也終會無益。”

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