３歲以下兒童少吃巧克力

[懸壺子]

３歲以下兒童少吃巧克力

巧克力是一種高熱量的食品，但其中蛋白質含量偏低，脂肪含量偏高，營養成分的比例不符合兒童生長發育的需要。在飯前過量吃巧克力會產生飽腹感，因而影響食慾，但飯後很快又感到肚子餓，這使正常的生活規律和進餐習慣被打亂，影響兒童的身體健康。巧克力含脂肪多，不含能刺激胃腸正常蠕動的纖維素，因而影響胃腸道的消化吸收功能。

   另外，巧克力中含有使神經系統興奮的物質，會使兒童不易入睡和哭鬧不安。此外，多吃巧克力還會發生蛀牙，並使腸道氣體增多而導致腹痛。因此，3歲以下小兒不宜吃巧克力，稍大一點的孩子吃巧克力也要適量。 (摘自《上海大眾衛生報》)