FW:健康妙法》游泳和健走 我母免開刀

[懸壺子]

主　　題：FW:健康妙法》游泳和健走 我母免開刀
發 表 人：懸壺子
公告日期：2004-08-11 22:24:17

健康妙法》游泳和健走 我母免開刀

【哈拿卅北縣樹林】

母親患有二尖瓣脫垂的病症，提重物、跑步、緊張壓力大、睡眠不足……等，皆易引起心臟疼痛、呼吸不順，甚至幾乎休克，遍尋名醫，醫師都是建議長期吃藥控制，或選擇開心手術。


左思右想之下，母親既不願挨刀、又不肯成為長期服藥的藥罐子，便接受大夥兒的建議，從運動及自身飲食控制開始著手。

未曾碰過水的母親，從50歲開始學起游泳，為了追求健康，克服下水的恐懼，由一隻旱鴨子逐漸變成美人魚。而餐後一小時固定快走，更成為母親每日例行公事。
游泳和健走，讓從不運動的母親搖身一變，成為臉色紅潤、體態輕盈的「歐巴桑美女」，並且心肺功能日益強化，以前爬兩層樓梯即累得上氣不接下氣，如今連爬五層卻臉不紅、氣不喘，這全是拜運動所賜！

當然，飲食方面，要避免高油及高膽固醇食品，預防心臟負荷過重。

兩年下來，母親非但未曾動刀，更不用藥物治療，輕鬆自在，健康精神爽！ 【2004/08/11 聯合報】



專業觀點》二尖瓣脫垂 放鬆心情過生活 【黃文彬卅台北振興醫院心臟內科主治醫師】

二尖瓣脫垂嚴重時會影響患者心臟功能，甚至造成心衰竭，但多數患者都沒問題，是一種常見的心臟疾病。

大多數二尖瓣脫垂患者，不會出現症狀，有些人則會出現胸痛、胸悶和心悸等情形，部分患者在遇到情緒變化較大或睡眠不足時，症狀就會出現，所以最好盡量避免壓力；另外也有三分之一病人，會出現焦慮等自律神經失調問題，需要家人支持。

二尖瓣脫垂無法根治，除非合併重度閉鎖不全，才考慮是否置換人工瓣膜。醫師多半針對症狀治療，例如感覺心跳過快時，給予藥物減緩心跳速率；未出現症狀時，甚至不需服藥，病人放鬆心情，輔以適度運動，包括讀者所提的游泳或健走，以及均衡飲食，大多可以過正常生活。

不過病人仍應定期追蹤，以瞭解二尖瓣膜是否老化或斷裂。一開始，可一到兩年做一次心臟超音波，如沒有異常，則可拉長間隔每四年檢查一次即可。（記者施靜茹整理） 【2004/08/11 聯合報】