Fwd: 叮嚀一下喔！

[懸壺子]

主　　題：Fwd: 叮嚀一下喔！
發 表 人：懸壺子
公告日期：2002-04-12 07:51:24

Fwd: 叮嚀一下喔！

1.. 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息

2.. 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好

3.. 雞屁股含有致癌物,不要吃較好

4.. 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果

5.. 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類的不要喝就對了.多吃可以補血的東西ex..菠菜,紅菜,葡萄.........

6.. 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多

7.. 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃

8.. 早上醒來.先喝一杯水.預防結石

9.. 睡前三小時不要吃東西.會胖

10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病等疾病

11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用

12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊

13.. 天天喝水八大杯

14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來

15.. 白天多喝水.晚上少喝水

16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛

17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡

18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量

19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃

20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老

21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點

22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會　　　　

23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯,忌立即躺下

24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用

25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理

26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)

27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑

28.. 蘋果:機車族,癮君子,家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨淨的肺

29.. 抽菸?S吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒菸.才是最健康的做法

30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期

31.. 抽菸,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關

32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌

33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌

34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌

35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌

36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性

37..正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐