台灣新生報
【記者萬博超／台北報導】
中醫師李佳霓在一場衛教講座表示，將綠豆、蒲公英煮成茶飲喝，有助改善多種發炎及尿路感染或小便不利等症；綠豆與蒲公英合用有不錯的清熱解毒及利尿散結的功效，適合火氣大民眾。
日常生活中火氣較大者也可喝綠豆水，但中醫認為，綠豆衣解熱效果好，因此綠豆煮水時不宜煮到太軟爛，可加一點甘草，但去皮只吃黃色的綠豆仁，清熱效果便降低。
醫師指出，蒲公英有清熱化濕功效，多搭配茵陳、薏仁、車前草、黃柏等，多搭配其他清熱化濕的方劑。這類方劑調理肝膽腸胃，可清熱化濕。除了保肝，對濕熱造成的丘疹、膿皰、紅腫疼痛也很有效，伴有便秘、口臭、口乾，小便黃赤、舌燥喜冷飲、舌紅赤、苔黃膩時也很有效。
尿路感染除了消炎殺菌、止痛，醫師指出，利水、利尿的中藥可輔助改善小便短赤的問題。常用藥材如玉米鬚堪稱價廉，效果好，藥性甘、淡、平，利水消腫的效果頗佳。以玉米鬚5錢，加熱水沖泡當茶飲，對單純血糖高的患者有輔助改善的作用，不過建議先完整清洗，過熱水後後再煮水飲用。
依照中醫的看法，體內水濕者要做會流汗的運動，建議多吃利水去除體內濕氣的食物如豆芽菜、含皮一起煮的冬瓜、大黃瓜、鯉魚、海帶、豆腐、荸薺等食材。
