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女人腰圍越來越粗 33.6％逾80公分
台灣新生報 更新日期:"2011/03/09 00:07" 【記者蘇湘雲／台北報導】

台灣女性腰圍超標，竟比男性腰圍超標還嚴重。2005-2008年國民營養健康狀況變遷調查結果顯示，女性腰圍超過80公分者占33.6％，而男性腰圍超過90公分者，占24％左右。女性這12年來，腰圍超標比率增加13％，一年增加1％。

國民健康局社區健康組陳延芳組長表示，分析資料發現，女性過重及肥胖比率達36.9％，世界衛生組織（WHO）以身體質量指數（BMI）作為判斷肥胖標準，除了BMI以外，腰圍可以反應腹部肥胖多寡，有些人體重雖然正常，但腰圍卻超過標準，腰圍超標可說是代謝症候群、心血管疾病警訊。

成年女性腰圍超過「3」1吋或「8」0公分，堆積在腹部的脂肪組織將會影響身體代謝，導致血液三酸甘油脂濃度、血糖升高，罹患心血管疾病和糖尿病的風險也會增加。

衛生署國民健康局98年「健康行為危害因子電話訪問調查」(BRFSS)結果發現，女性天天攝取五蔬果比率僅為三分之一強，每周運動3天以上，每天運動至少 20分鐘的比率不到三分之一。另外，衛生署國民健康局100年「國人於春節期間體重控制調查」結果也發現，僅有18.3％的成年女性每天都有量體重。

衛生署國民健康局邱局長淑媞呼籲，成年女性腰圍不可超過「3」1吋或「8」0公分，建議每周減重不可超過1公斤，要盡量維持健康體重，身體質量指數（BMI）在18.5到24之間最標準。陳延芳組長建議，想減重可以盡量做一些生活化運動，如買菜時多走路等，多做全身性減重運動，對身體比較好。

衛生署國民健康局推動「健康100台灣動起來」健康體重管理計畫，已於1月24日開跑，教導國人建立健康生活型態。歡迎民眾與親朋好友揪團至各地衛生局報名參加，透過各縣巿衛生團隊的協助，指導民眾正確的減重方式及維持健康體重，並藉助團體的力量，互相提醒，一起實踐「聰明吃、快樂動，天天量體重」的健康技巧，養成規律生活的習慣，一起邁向更健康的人生。