岐黃醫林--中醫論壇

人體〝三窩毒〞像河裡的沙子淤堵打通了就平靜下來！

人體〝三窩毒〞像河裡的沙子淤堵打通了就平靜下來！狐臭按揉「腋窩」極泉穴這口排汙井



排除人體〝「三窩」毒〞

人體的『毒』易聚在【腋窩、肘窩、膝窩】三窩
俗話說，冬令進補。一進冬天，七叔也備了些
人參、靈芝，平時燉雞燉肉時都會放一些。
結果沒吃兩頓，他就滿嘴起皰、喉嚨腫痛，
沙啞都快說不出話來了。
他趕忙來找我：「別人吃都沒事，怎麼就我
這麼〝不受補〞呀？」

我翻開他的手掌一看，「指節」上佈滿了
〝暗紫色〞的「青筋」。

我說：「原因就在你手上」。

看到沒有，你「手掌」上有很多明顯的
「青筋」，
這反映你體內淤滯了很多「毒素」。

「毒素」在身體裡〝占了位置〞，
就什麼也〝補不進去〞！

所以像你這種情況不要著急進補，〝先要
把身體〝清理〞一下〞把體內的毒素都
〝排乾淨了〞，才能補得進去，
這叫『欲補先清』。」

七叔說：「嗯，以前聽你說過刮痧、拔罐
能排毒，我是不是也得用這些方法？」
「這刮痧、拔罐確實是排毒的方法，但
都用於〝大面積的排毒〞，是「泄法」。

在「冬天」，人體的氣〝宜藏〞不宜泄，
所以要盡量〝少做〞！
做多了就會破壞『腎』的收藏之力！
出現〝腎虛〞的症狀。」

七叔為難地說：「啊？這兩招不行，那還有
什麼辦法呢？」

我笑著說：「當然有辦法，而且是既簡單
又有效的辦法。
身體內的「毒素」就像河裡的沙子，
都會淤堵在水裡〝有坑、有窩〞的地方，

所以你經常去〝拍揉〞身體上的〝三個窩〞
就可以〝排清毒素〞了。」



揉按「腋窩」能除「心火」～

一說起腋窩，很多朋友會想到「狐臭」，那種
難聞的氣味就是「腋窩」這口「排汙井」所
散發出來的。 『腋窩處』的「極泉穴」是「心經」的重要穴位可以祛除「心臟」的「火鬱」毒素。

所以你應常常去按揉這個地方，以疏通這口「井」。

平時容易〝犯急、暴躁〞，這是
〝「心火」大〞的表現。

揉一揉「心窩」，打通了『心經』，
人就〝平靜〞下來了。
◆

「心火」太旺，多按揉『極泉穴』以泄火
………………………………………


拍打『肘窩』能除「心肺」的火氣和毒素～

『肘窩』是個「經絡」密集的部位，分別有
「肺經」、「心包經「、「心經」這三條經絡
透過，所以按揉這個部位可以排除「心肺」的〝火氣和毒素〞。如果你近期出現喉嚨腫痛、
痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、嘴破、失眠
多夢等症狀，那就是你「心肺」的〝火毒壅盛〞了。
你可以用「朱砂掌」在「肘窩」這個位置
〝連續拍打5～10分鐘〞。拍完後，肘窩會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物。
1～2周拍一次，可保這口「井」排汙通暢。 很多人睡不著，很煩躁，愈煩愈睡不著，在床上翻來覆去。這時候拍一拍『肘窩』，打通
「心肺經」，你就能〝睡得安穩〞了。



『膝窩』是〝祛溼毒、排熱毒〞的「關口」～
在『膝窩』中點有個重要穴位叫『委中穴』，
走的是「膀胱經」。

『膀胱經』是〝人體最大「排毒祛溼」通道〞，而『委中穴』便是這個通道上的「排
汙口」。


如果排汙口被堵住，溼毒、廢氣排不出去，
就會在體內淤化成「熱毒」。

『熱毒』在體內待久了，就成了「瘤」。另外，侵入體內的風、寒、溼等外邪淤在這裡排不出去，就會導致「關節炎」，可見這個『膝窩』
排汙口的重要性。

所以平時你一定要〝常清理〞，方能保證它
〝排毒順暢〞，你也才能〝身心常安〞。

方法是用「朱砂掌」連續用力拍打5～10分鐘，直到出現瘀斑、痧點等病理反應。

〝1～2周〞拍打一次，身體就會透過
〝自我排毒〞的方式來〝清除這些毒素〞
和垃圾。另外，

你覺得『壓力』很大時，也可以透過〝拍打〞
這個『膝窩』來減壓。 經絡在身體內猶如一個城市的「下水道」，
四通八達，聯絡著每一個『臟腑』和「器官」。
它將有益的能量輸送到身體需要的部位，同時
又將人體代謝出來的廢物與侵入的外邪
〝及時疏導出〞體外。

一張張「經絡圖」就相當於一個城市的「規劃圖」，你循著這張「人體地圖」就能找出身體上重要的排汙口，及時清理體內的垃圾，實現內在健康。

其實這些排汙口很好找，他們有一個共同的特點，就是都「窩」在關節的部位，也就是說，
凡是身體上有窩的地方就是毒素淤積的部位，
也是身體上的『排汙口』。找到了這些排汙口，
你就要及時把垃圾都排出去，這樣，好的東西
才能補得進來。
（摘自：『24節氣三合一養生法』：【經絡、食療、瑜珈】，讓你未來12年不生病的養生大全)