岐黃醫林中醫

有沒有簡單的方法可了解自己的體質？書也看但還是不確定。春季養肝要如何做？

以肝來說
肝病容易嗜睡 晚上11點後，精神越來越好，正常是越晚越想睡了
白眼珠會成現黃或牽紅絲，尿液黃又臭，糞便也是，變較暗！惡臭
臉上會長痘痘，或者臉色變黃，或變暗色
容易發怒！
春季養生可從飲食、生活起居、防病三方面著手。其飲食要以「平肝息風、滋養肝陰」為主，中藥可選用扶助正氣的補品，如山藥、大棗等；烹調食物則以清淡為宜，並應多食甜、少食酸，以補益脾胃之氣。