岐黃醫林--中醫論壇

掰掰熊貓眼！按壓3穴位改善黑眼圈
優活健康網 2018年10月10日 下午3:20

掰掰熊貓眼！按壓3穴位改善黑眼圈
更多
（優活健康網編輯部／綜合整理）中醫強調「五臟六腑之精氣， 皆上注於目。」若長期熬夜、睡眠不足，或壓力大等，都會造成體內氣血虛弱、循環變差， 而在眼周形成青色或黑色的色素沉澱，也就是所謂的「熊貓眼」。

另外，鼻子過敏以致局部氣血循環不良，或長時間盯著螢幕使眼周肌肉彈性變差、氣血阻塞等，都是讓眼睛疲累老化的大敵！平日要少吃寒涼、刺激性的食物，也盡量不要搓揉眼睛，並改善生活作息，才能讓黑眼圈不再找上門。

適用情況／時常熬夜眼睛疲勞或鼻子過敏造成的黑眼圈。
排毒經絡／胃經、膀胱經。
精選精油／乳香：有去瘀通絡、止痛及平撫安靜的效果，還可促進血液循環，讓色素沉澱快速代謝、撫平細紋，維持肌膚美麗。
穴道／上迎香、童子髎、精明。
重點位置／鼻翼、眼頭。



1）上迎香／
在鼻翼上，沿著鼻側的鼻唇溝（法令紋）往上推，盡頭凹陷處即是，因位於迎香穴上方而得名。按壓此穴可紓解鼻塞，改善鼻腔循環，舒緩鼻子過敏。

2）童子髎／
位於眼尾外約1 公分處。按摩此穴可清利膽經，而有消除眼睛紅腫、消炎及消腫的作用，時常按摩還可恢復眼周肌肉彈性，幫助消水腫及除皺。

3）睛明／
位於眼眶內側凹陷處。膀胱經的上行氣血經由此穴提供給眼睛，按壓此穴可改善眼部血液循環，供給細胞足夠的氧分和能量，改善眼睛疲勞， 並緊實鬆弛的眼周肌肉。

按摩方法

1）取3～5滴按摩油（可加入精油）於手中，搓熱後，手掌輕覆於眼睛上溫熱眼部5秒。
2）使用掃毒棒A端（拇指端）內緣，從晴明穴往上至童子髎穴掃通經絡5次，再從晴明穴往下至上迎香穴掃通經絡5次。
3）以掃毒棒A端在晴明穴按壓刺激1分鐘。
4）以掃毒棒A端在童子髎穴按壓刺激1分鐘。
5）以掃毒棒A端在上迎香穴按壓刺激1分鐘。



※穴位按壓方式：以點穴方式按壓，若無特別指定按壓頻率，便是每次壓10秒後放開，反覆做滿所需時間。力道以會造成輕微痠脹感為準。

（本文摘自／1分鐘中醫微整形：不動刀不打針也可以讓妳擁有緊實肌、S曲線、好氣色的按摩術／出色文化）