岐黃醫林--中醫論壇

絲竹空

位置：眉毛外端凹陷處。
按摩方法：以手指指面或指節向下按壓，並做圈狀按摩。
功效：治療眼睛充血，消除眼部疲勞，對於睫毛倒立、偏頭痛也有功效。

承泣

位置：眼下七分處，眼眶谷上陷中。
按摩方法：以手指指面或指節向下按壓，做圈狀按摩。
其他功效：可消除眼睛疲勞及眼部疾病。

瞳子髎

位置：眼睛側邊骨骼隆起的凹陷處。
按摩方法：以手指指面或指節向下按壓，並做圈狀按摩。
功效：緩和眼睛疲勞、充血，也是消除魚尾紋的美容穴道。

睛明
位置：位於內側眼角凹陷處。
按摩方法：以手指指面或指節向下按壓，並做圈狀按摩。
功效：消除眼睛疲勞，恢復清晰，對於治療過敏性鼻炎也有幫助。

攢竹
位置：左右眉毛內側，眉頭凹陷處。
按摩方法：以手指指面或指節向下按壓，並做圈狀按摩。
功效：治療常流淚、眼睛疲勞，對於頭痛、暈眩也有良好療效。

眼睛可說是五官中最辛勞的了，無論是工作、休閒、逛街…等，不管做什麼事情都得使用到眼睛，大概只有睡眠時，眼睛才能得以休息。而用眼過度的結果，則容易造成視力受損、眼睛疲勞等症狀，尤其是現代人使用電腦、電視的情形普及，長期盯著螢幕看的結果，不僅讓眼睛一刻也不得閒，而且眼睛的問題也就變得更加嚴重了。

大家都知道台灣是出名的近視王國，就是因為大多數的人都沒有做好或是忽視眼睛保健的原因。可別以為近視頂多是不方便罷了，而去忽略可能伴隨而來的眼球變形、視網膜剝離、視力退化等問題，這些都是不得不重視的。

其實，想要改善眼睛疲勞的問題，最好的方式就是要從根源解決起；當眼睛一感到疲勞時就立即休息。此外，不要過度使用眼睛，或長時間做某一件事情不讓眼睛休息。唯有避免眼睛疲勞，其他可能發生的眼睛疾病才不會侵擾你的眼睛喔！

由於造成眼睛疲勞的原因多半是單純的使用過度，所以此時利用手來刺激、按摩眼部與眉部周圍的穴道，最能獲得直接、快速又有效的舒緩喔！