天寒虎視耽耽！防高血壓2大殺手

[懸壺子]

天寒虎視耽耽！防高血壓2大殺手
華人健康網作者： 華人健康網 記者張世傑／台北報導 | 華人健康網 – 2015年1月1日 下午12:06

休假期間，無論白天或是夜晚，一定要做好自身保暖，避免血壓高及呼吸道感染2大殺手。同時幼童若有發燒感冒，應小心流感病毒上身，建議要增加自身免疫力，平日居家多做一分準備，健康便能少一分傷害。看相片
休假期間，無論白天或是夜晚，一定要做好自身保暖，避免血壓高及 …
【華人健康網記者張世傑／台北報導】天氣冷颼颼，又逢連續假期，醫師提醒，休假期間，無論白天或是夜晚，一定要做好自身保暖，避免血壓高及呼吸道感染2大殺手。同時幼童若有發燒感冒，應小心流感病毒上身，建議要增加自身免疫力，平日居家多做一分準備，健康便能少一分傷害。


台北慈濟醫院家醫科許瀞分醫師指出，元旦假期許多民眾計劃跨年、出遊，不過，氣象局持續發布低溫特報，因此，提醒有心血管疾病患者，外出參加跨年活動，一定要做好保暖，出門前最好先動一動，讓身體暖和了再出門。
天冷血壓飆高　年輕化趨勢
台北慈濟醫院近日有多名年輕患者因天冷血管收縮造成血壓突然飆高，並出現胸悶、頭痛等併發症。建議民眾，早晚各量一次血壓、脈搏，觀察是否規律，若身體不舒服，或不規律，就要提高警覺並就醫。
門診中也常見民眾因聚餐暴飲暴食與飲酒過量，造成急性腸胃炎，引起腹痛、嘔吐、腹瀉等情形。因此呼籲民眾，飲食還是要定量，避免生食、過度油膩及暴飲暴食，尤其糖尿病友更要避免飲酒，以減少心血管負擔。


提早防範　流感腺病毒肆虐
根據疾管署監測資料顯示，國內流感疫情逐漸上升，加上北半球整體流感呈上升趨勢，各國陸續進入流感流行期。從目前台北慈院門診患者來觀察，呼吸道感染的患者，以腺病毒為主；但是流感病毒的個案數也慢慢有增加的趨勢。
台北慈濟醫院小兒科吳秉昇醫師表示，流感跟腺病毒的傳染途徑是以飛沫及接觸傳染為主，元旦假期親友團聚，或到各地遊玩，可能會出現病毒遷徙傳染的情況，再加上進入到比較密閉的環境，都會加速病毒擴散的機會。
加強免疫力　少去公共場所
天冷這段期間，小孩與老人要特別提高警覺。建議若出現呼吸道症狀，還是要戴上口罩，加強洗手，做好個人衛生管理，除攝取均衡的營養，並配合適度運動，以提昇身體抵抗力外，平日也要多補充水份，且沒有必要請儘量遠離人多擁擠的公共場所，以避免將病毒傳染給他人。
由於腺病毒目前沒有預防針，也沒有特效藥，僅能作症狀治療。但是預防流感以施打疫苗，真正的流感高峰往往在農曆年前後。還未施打疫苗的人，現在補上一針還來得及。
【醫師提醒】：
雖然流感有「1燒」、「2痛」、「3疲倦」等3大病徵，但有些人還是可能與感冒混淆；因此，若有高燒症狀，建議應該儘速就醫診療，以免引起併發症，即早診斷治療，避免悲劇發生。