日食燕麥粥 可延年益壽

[懸壺子]

日食燕麥粥 可延年益壽
台灣新生報作者： 【中央社倫敦5日專電】 | 台灣新生報 – 2015年1月7日 上午12:00

美國哈佛大學一項最新研究指出，每天食用燕麥粥、糙米或玉米等富含纖維的食品，有助保護心臟，降低死亡率。
英國媒體報導，哈佛大學對10萬名民眾進行超過14年的追蹤調查，調查人員研究他們的飲食內容及健康狀況，1984年開始進行研究時，受訪者健康狀況都很良好，2010年再進行調查時，已有2萬6000人死亡。
研究人員發現，每天食用約28公克的全麥，約等同於1小碗的燕麥粥，整體死亡率可降低5%，心臟病死亡率更可減少9%。
哈佛大學公共衛生學院負責這項研究的HongyuWu指出，研究結果再證實，目前建議的全麥飲食是正確的方向，同時多食用全麥食品，有助延年益壽。
這篇研究報告發表在美國醫學會內科醫學期刊（JAMAInternalMedicine）。