常親近大自然，讓你獲得滿滿正能量！

[懸壺子]

常親近大自然，讓你獲得滿滿正能量！

.早安健康作者Elsevier全球醫藥新知 | 早安健康 – 2016年8月24日 下午4:00..

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【早安健康／ELSEVIER全球醫藥新知】《Body Image》刊登英國安格里亞魯斯金大學(Anglia Ruskin University)的最新發表，調查研界指出，於戶外活動時間越久的人，越容易具有較正向的身體意象(body image)，及較高的自尊(self-esteem)；而在先前的研究中，已有其他科學家發現居住在綠地旁邊，和較高的生活滿意度(life satisfaction)及較少的精神痛苦(mental distress)有關。

研究招募199位女性及200位男性作為受試者，受試者的年齡分布介於19-76歲。受試者接受網路調查，內容包括為評估自我意象及自尊的敘述語句，受試者依自己同意與否給予1-5分的評分；此外，受試者也被詢問接觸大自然的頻率。

研究結果顯示，接觸大自然的頻率和較高的自尊及正向的自我意象有關。然而作者同時也提醒，在解讀結果時須小心，也有可能是具較正面自我意象的人，較易偏好戶外活動、喜歡親近大自然。雖然目前發現因素彼此相關，然誰是因誰是果尚需更多研究證實。

本文出自 ELSEVIER全球醫藥新知

新聞出處：The secret to high self-esteem? Getting more fresh air: People who spend more time outdoors 'are happier and healthier'《mail online》http://www.dailymail.co.uk/health/artic ... thier.html
研究刊登在《Body Image》第18卷 第153-161頁
http://www.sciencedirect.com/science/ar ... 4516300717