恐慌症：極度焦慮時 4個穴位讓你放輕鬆

[懸壺子]

恐慌症：極度焦慮時 4個穴位讓你放輕鬆
文／林貴（中醫師）

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恐慌症病人有心悸、呼吸加速、頭暈等症狀，平時可通過穴位按摩保健。(Fotolia)


現代人所謂的「恐慌症」，中醫認為是屬於七情過度致病。《黃帝內經》：「百病生於氣也，怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，驚則氣亂，思則氣結。」恐為腎之志，所以恐懼過度則傷腎，致使腎氣下陷，現心腎不交，腎氣失固等病理變化，如雙足發顫、心悸、呼吸加速、呼吸不暢、頭暈等身體症狀。

中醫如何治療恐慌症？中醫是神傳醫學，講的是天人合一認為五臟生理病理與四時、陰陽、五行之氣相應。臨床診斷疾病，必需辦別陰陽，表裡，虛實，寒熱等；辨別病的屬性，再確定冶則，才能對症下藥。恐慌症是情志過度，而造成臟腑陰陽氣機逆亂所致，可用針灸冶療改善。

介紹四個穴道，患者可在平時自我按摩保健。

改善恐慌症的4個穴位
1. 湧泉穴

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改善恐慌症穴位之一：湧泉穴（溫嬪容中醫師提供）
湧泉穴為足少陰腎經之井穴，本穴乃腎之根。湧泉穴具醒腦開竅，恢復神志，調節陰陽，疏暢氣機的功效。

取穴：位於足心前三分之一凹陷處。

2. 百會穴

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改善恐慌症穴位之二：百會穴（溫嬪容中醫師提供）
百會穴為督脈之兪穴，督脈並脊入腦，是溝通大腦與脊髓的主要經絡。本穴為諸陽百脈之會。本穴具有醒腦開竅，寧心安神，升陽固脫，是治療精神疾患的要穴。

取穴：位於頭部中線與兩耳尖連線交點處。

3. 內關穴


改善恐慌症穴位之三：內關穴（溫嬪容中醫師提供）
內關穴為心包經之絡穴，從內關穴上行，「系於心包，絡心系」為治療心病之要穴。本穴具有益心氣、寧心神的作用，能治療血脈及神志兩方面的病症，如心跳過速，心臟神經官能症。

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取穴：仰掌，位於手腕中央橫紋上二寸。

4. 神門穴


改善恐慌症穴位之四：神門穴（溫嬪容中醫師提供）
神門穴為心經之原穴，本穴可補益心氣，鎮靜安神，瀉心火，開竅醒腦，使心氣通暢。

取穴：仰掌，位於手腕尺側凹陷處。

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穴位保健按摩注意事項
每次按揉每一穴道，不要超過3分鐘，一日可按2至3次，一段時間之後，必有所改善。如發現「恐慌症」將發作，請立即按揉。當然心病還需心藥醫，必須先找出其恐懼的因素，加以開導。