肉桂

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減肥就喝這1杯溫飲！檸檬、蜂蜜、肉桂溫飲，讓你瘦更快！

華人健康網作者華人健康網 記者黃曼瑩／台北報導 | 華人健康網 – 2016年12月23日 上午9:02
【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】年底瘋跑趴、大魚大肉端上桌，一不小心就吃下過多的熱量。擔心吃的肥滋滋，根據研究發現，減重，只要熱熱喝這1杯，就能瘦更快。大家熟知喝溫熱蜂蜜水減重，根據外電報導，營養專家表示，將檸檬、蜂蜜和肉桂，混合在1杯熱水中，溫熱的喝下肚，可以達到減肥目標。同時，這3種成分對於健康有益處，特別是能夠幫助消化，有輔助減重效果。

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減肥就喝這1杯溫飲！檸檬、蜂蜜、肉桂溫飲，讓你瘦更快！
檸檬含維生素C　可加速消耗運動時熱量
一般人常聽聞「檸檬減肥法」，其減肥原理是利用檸檬內含的檸檬酸及維生素C協助減肥，檸檬酸會減慢胃內食物排空及食物吸收的時間，使人增加飽足感。此外檸檬富含維生素C，醫學証實維生素C可以增加運動時消耗的熱量，加速脂肪分解。但是，提醒有胃灼熱、腎臟、膽囊疾病問題的人，則必需先諮詢專家意見，勿過度攝取，以免傷身。
減重黃金三角：檸檬、蜂蜜、肉桂
檸檬有助減重之外，如果再加上這2種食材，更能形成「減重黃金三角」關係，讓你瘦得更快！根據《每日郵報》(Daily Mail)報導，將熱檸檬、蜂蜜和肉桂三者加在1杯水中一起溫熱飲用，能幫助讓人減重更有效率，因為這三種成分有幫助消化、去脂的好處。
【減重黃金三角熱飲】
食材：1湯匙蜂蜜、1湯匙檸檬汁、1茶匙肉桂。
方法：加入在1杯熱水中混合在一起，即可飲用。
肉桂屬於香料的一種，很早即運用在傳統醫學，肉桂具有抗發炎的特性，以及具有良好抗氧化效果。過去有研究顯示，肉桂粉可以延緩食物在胃排空的速度、維持飯後血糖的穩定，因而間接有輔助減重的效果。但是，不建議單吃。

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蜂蜜具有抗菌性能、熱量也較精緻糖低。
蜂蜜具有抗菌性能、熱量也較精緻糖低，除了提供甜味之外，也具有人體所需要的維生素及礦物質，並且被許多人認為是一種自然、健康的替代品，可以替代精製糖。但是，需要注意的，雖然蜂蜜被認為是精製糖的健康替代品，但是，它仍然有一定的熱量，所以只有當你需要讓飲品變甜的口感時，適度添加即可。
【營養師提醒】：
營養師尤偉銘提醒，冬天民眾喜歡喝熱巧克力、熱奶茶、熱黑糖薑母茶等較高熱量的飲品來暖暖身，不知不覺就會攝取到較多熱量，造成增加體重的負擔，若利用「減重黃金三角熱飲」取代，不僅可以達到暖活身體之效，更能有效降低熱量攝取，而達到控制體重的目的。

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肉桂性辛溫 助舒緩風寒頭痛
台灣新生報

【記者戎宿安／台北報導】
2018年10月25日 上午12:00
在民間說法認為，都提到薑和辣椒和肉桂有助舒緩偏頭痛，執業中醫師賴睿昕表示，這些植物都屬於辛溫，而辛溫有助血管擴張，血液順利通過血管，也就使偏頭痛消失了，這也就是所謂的不通則痛，通則不痛。
中醫認為，肉桂的作用及功效主要是散寒止痛，補火助陽，暖脾胃，通血脈，殺蟲止痢，因此在寒冷的冬天，飲用一杯肉桂茶有助於暖身，在飽餐後飲用則有助消化。
賴睿昕提醒，雖然肉桂對於偏頭痛有改善的效果，但也不是每一種頭痛都有效，主要是風寒頭痛與風寒感冒有幫助，另外若是屬於陰虛火旺，裡有實熱，血熱妄行的民眾，也不適合服用的。
肉桂就像是一強勁抗菌劑，幫助呼吸道減輕感冒症狀，減輕消化不良症狀、肌肉酸痛、對筋疲力竭和虛弱、沮喪的安撫功效絕佳。也可治療胃痛、腹瀉、頭痛、發燒。
賴睿昕說明，風寒頭痛感冒症狀以頭痛為主要表現，其特點為頭痛以前額、太陽穴區為著，常牽連頸項部伴有拘緊感，遇風寒可加重，由於風寒束表，毛竅閉塞，衛陽被遏，所以有時表現為頭痛無汗、惡風寒，無熱則口不渴、苔薄白、脈浮緊等。
外感風寒引發的頭痛往往沒有先兆症狀期，會直接進入發作期，使用桂枝或是肉桂都會有很好的效果，另外中醫也常常會使用蔥豉湯來治療這樣的病症。

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土肉桂與陰香的分辨





個人是覺得蠻誇張的報導