產後不能喝水？醫師：過時觀念 已不合時宜 【中時電子報 】 2006/03/07
陳怡妏卅台北報導
產後調養體質，現代產婦常見到坐月子中心(新聞、網站)調養，或是外叫坐月子餐。業者為開發商機，藉產後不能喝開水的傳統觀念，推出所謂的「坐月子水」、「米酒水」，有的還打出加了「奈米黃金」；不過醫師指出，不能喝開水是舊時代的生活環境不佳所致，現代人不需要如此。
台北醫學大學附設醫院傳統醫學科主治醫師張家蓓表示，產後不能喝開水傳統說法有其歷史背景，因為以前醫療環境不好，婦女生產後身上有傷口，為避免感染，習慣在水中加些酒，可以有殺菌效果，但現在環境已經變好，不需要如此。
張家蓓說，傳統做法並非不好，只是有些不合時宜，產婦不能喝開水，對身體健康有影響，甚至有產婦一口水也不喝，最後導致急性腎發炎。
台安醫院婦產科主治醫師周輝政認為，產婦不能喝水是古時代的傳統，產婦喝米酒水並不會有補身的效果，反而有可能導致酒精跑進母乳裡。
至於把黃金加進米酒水裡，周輝政說，黃金入肚人體不會吸收，對產婦不會有什麼影響；以中醫觀點出發，張家蓓說，礦物類中藥多半有沉降的效果，有助緩和情緒。不過，加了奈米黃金的坐月子水售價一定不便宜，對身體效用也不大，產婦想補身，還是自然就好。
產後不能喝水？醫師：過時觀念 已不合時宜
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有關西醫婦兒科，皆在此發表。
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Re: 產後不能喝水？醫師：過時觀念 已不合時
生產後的調養
生產後的調養
由於產後耗血傷氣，故產婦在產褥期氣血虛弱、體力疲乏，產後調養護理尤為重要。
1、謹避風寒：新產之後，易見褥汗，稍受風寒即易感冒，故居室宜避風寒，並注意空氣須流通。更不宜用冷水洗浴，以免關節為寒邪凝聚，出現關節發炎疼痛，俗名「產後痛風」。
2、飲食調養：產後體力未復，脾運不健，飲食宜清淡，以多食蛋白質豐富而易消化者為宜，不宜吃寒涼、生冷或過於辛辣、肥膩之品。寒涼生冷的蔬菜，例如：大白菜、蘿蔔、竹筍、芹菜等；寒涼生冷的水果，例如：西瓜、哈密瓜、木瓜、香蕉、火龍果、楊桃、橘子、水梨等。另外豆腐、茶葉、咖啡也屬寒涼之品。
3、產後鍛鍊：產後2～3天就可起床適當活動，使氣血流暢，勿過早從事重體力勞動。約2週後可逐漸開始產後保健運動，以增強體質和恢復體型，但不宜過早下蹲或下腹用力，以防子宮脫垂。
4、衛生保健：產褥期應保持皮膚及外陰清潔，月內應盡量避免行房；維持乳房清潔防止乳頭破裂和乳腺發炎。
5、心情調適：產後保持心情舒暢、安和，睡眠宜充足，最忌大喜大怒以防擾動氣血而致惡露不斷，產後血暈等症。
6、產後服藥：一般健康產婦，經過調養當能漸漸恢復，而人參、鹿茸等峻補之品，必虛弱者方可用之，隨意濫投，反生後患。但生化湯可以袪瘀生新，產後原則上服3～5劑頗有助益。
文卅李應達（中醫師）大紀元時報
生產後的調養
由於產後耗血傷氣，故產婦在產褥期氣血虛弱、體力疲乏，產後調養護理尤為重要。
1、謹避風寒：新產之後，易見褥汗，稍受風寒即易感冒，故居室宜避風寒，並注意空氣須流通。更不宜用冷水洗浴，以免關節為寒邪凝聚，出現關節發炎疼痛，俗名「產後痛風」。
2、飲食調養：產後體力未復，脾運不健，飲食宜清淡，以多食蛋白質豐富而易消化者為宜，不宜吃寒涼、生冷或過於辛辣、肥膩之品。寒涼生冷的蔬菜，例如：大白菜、蘿蔔、竹筍、芹菜等；寒涼生冷的水果，例如：西瓜、哈密瓜、木瓜、香蕉、火龍果、楊桃、橘子、水梨等。另外豆腐、茶葉、咖啡也屬寒涼之品。
3、產後鍛鍊：產後2～3天就可起床適當活動，使氣血流暢，勿過早從事重體力勞動。約2週後可逐漸開始產後保健運動，以增強體質和恢復體型，但不宜過早下蹲或下腹用力，以防子宮脫垂。
4、衛生保健：產褥期應保持皮膚及外陰清潔，月內應盡量避免行房；維持乳房清潔防止乳頭破裂和乳腺發炎。
5、心情調適：產後保持心情舒暢、安和，睡眠宜充足，最忌大喜大怒以防擾動氣血而致惡露不斷，產後血暈等症。
6、產後服藥：一般健康產婦，經過調養當能漸漸恢復，而人參、鹿茸等峻補之品，必虛弱者方可用之，隨意濫投，反生後患。但生化湯可以袪瘀生新，產後原則上服3～5劑頗有助益。
文卅李應達（中醫師）大紀元時報
有你在，真的很幸福 ．．．