用MP3的四大禁忌

[懸壺子]

用MP3的四大禁忌


用MP3隨身聽欣賞音樂已經成為一種時尚，然而在盡情享受音樂的同時，你是否也考慮過它對身體的影響呢？如果聽MP3的方法不得當，而且長時間得不到糾正，那麼聽MP3也將會對您的身體健康造成不良影響。

下面就是聽MP3的4種不太好的習慣，請大家在平時注意。


1.音量調節得過大

MP3最大音量可以高達80分貝，相當於一台割草機發出的聲音，這種聲音能直接損傷聽力。MP3調到大音量帶來的失真會使高音刺耳、中音不清、低音渾濁，而失真屬於噪音的一種。

建議：MP3的總音量控制在最大音量的1/4－1/3。此外，每次聽完音樂之後，養成把音量調節旋鈕關至最小的習慣。


2.長時間收聽

聽MP3要講究勞逸結合，長時間聽MP3會造成耳朵壓力過重造成耳朵超負荷工作，致使聽力下降損害健康。

建議：一般情況下根據所收聽MP3音樂的類型的不同，長短也有不同。過分激烈的音樂，比如搖滾、快速流行音樂、大動態交響樂等，1小時左右應該休息一下，也就是聽一張CD的長度應該休息15分鐘左右。輕音樂，人聲，較慢的流行音樂等可以100分鐘左右休息一次。

當然根據耳塞耳機器材的不同時間也有變化，上面說的時間是標準耳塞的長度，插入耳道的密閉式耳塞應該減少20%的時間，而耳機可以適當的增加15%左右的時間。


3.佩戴耳塞收聽

MP3配置的耳塞式耳機被直接塞進耳朵裡面能將聲音信號提高9分貝，時間長了會對耳膜造成傷害。

而還有為了追求強勁低頻，很多耳塞使用長長的笛管式低音諧振和防漏音設計，並把耳塞的外形與耳朵的形狀相配合，使耳塞與耳孔貼緊，直接利用耳朵的耳道
作為低音共振腔，這樣就能聽到更強勁的音樂。從技術上說，這當然是一種巧妙的設計，但它對耳朵帶來的傷害是極為嚴重的。短期使用時，由於人體具有的修復功能，造成的影響還不大。但是長期使用，無疑會造成嚴重的聽力損害。

現在一些廠家也儘量迎合國內消費者的偏好，現在還推出了所謂的“特重低音”耳塞，用一個凸型的薄膜集中了聲音能量對準耳孔，以增加低頻效果。使用這些耳塞，無疑會造成更嚴重的傷害。

建議：使用頭戴式耳機顯然比耳塞要好的多，這就是為什麼以前銷往歐洲的隨身聽大部分配備頭戴式耳機的原因了，因為耳塞曾經對歐洲的年輕人造成傷害。


4.嘈雜環境中聽MP3

在公共汽車上收聽MP3已經成為很多人的習慣，但是在嘈雜環境種聽MP3所造成的危害是最為嚴重的。

按照常理在嘈雜環境中應該使用防漏音耳塞，這樣就能避免大部分噪音的侵入，在較小音量的情況下聽到清晰的聲音。但是佩戴這樣的耳塞同樣會損害耳朵，
可能造成血液迴圈不良、耳鳴、內耳毛細胞壞死甚至聽神經傷害。

但是在嘈雜環境下使用非封閉式耳塞或者耳機，也不是什麼好辦法，因為其會讓你不自主的調高音量，最終導致音量過大，長時間後損傷耳朵。

建議：我們儘量不要在嘈雜環境下收聽MP3或者其他隨身聽設備。如有必須，則使用密閉耳塞，但是時間還是不能過長。

[MissC]

英專家警告：MP3太大聲 當心聽力衰退



iPod MP3音樂播放器已成為時下年輕人酷炫不可或缺的行頭，英國專家調查發現，許多人使用iPod時音量開太大，而且收聽時間過長，可能導致聽力減退。

根據皇家失聰協會RNID對十六到三十歲MP3音樂播放器使用者的調查，發現半數以上的人每天使用都超過一小時，百分之二十的受訪者每週使用超過二十一小時。許多人並表示，為了讓MP3的音量更大，還特別下載軟體，長時間收聽高音量音樂，有失聰的危險。

RNID執行長羅約翰表示，如果年輕人不注意MP3音量的使用，可能罹患早期聽力損壞，「初步調查發現，許多年輕人完全不知MP3音量太大帶來的風險」。

他說，新科技提高MP3的貯存量，使用者可以數小時中斷的收聽，音量也比以前更大，提高使用者失聰的危險。 去年英國賣出的MP3超過六百二十萬台，青少年幾乎人手一台。RNID今天公布數項建議供MP3愛用者參考：

─定期拿下耳機，讓耳朵休息。

─降低音量。即使只是調降一點，對保護聽力可以發揮很大的效果。

─搭乘大眾運輸工具時，不要為了壓車子的噪音，將音量調太高。950715



【中央社 】