FW: 揮別乳房疼痛 伸展前胸有效

[懸壺子]

主　　題：FW: 揮別乳房疼痛 伸展前胸有效
發 表 人：懸壺子
公告日期：2005-01-26 08:02:00

揮別乳房疼痛 伸展前胸有效 【記者許峻彬卅台北報導】

妳有乳房疼痛的困擾嗎？台安醫院乳房特別門診主治醫師蔡尚達說，他分析門診近四年來五百四十二名抱怨乳房疼痛的女性病患發現，經檢查排除罹患乳癌後，這些女性的疼痛來自月經周期的荷爾蒙變化或前胸肌缺乏伸展。 懸壺子按：感謝HOU簡報找尋。

蔡尚達表示，抱怨乳房疼痛的常常是卅五至四十歲的婦女。這些女性都已婚且有全職工作，有些人一痛起來就是好幾個月，晚上睡覺還被痛醒，白天工作時也常有胸悶、透不過氣的症狀，看了好幾家醫院，經過身體檢查、照Ｘ光與乳房超音波排除是乳癌後，也只能吃止痛藥止痛，因為身體的疼痛導致內心對罹患乳癌的陰影一直無法解除，生活品質都很差。

蔡尚達說，抱怨乳房疼痛的女性來他門診就醫後，他首先做影像檢查排除乳癌，再以乳房檢查確認這些女性的疼痛來自前胸壁肌筋膜缺乏伸展，同時教導這些女性自己做前胸肌肉群伸展動作，每天早晚固定各伸展六下，也可搭配在每天日常的運動之後再做伸展動作。

蔡尚達以電話訪問這些女性發現，九成以上的婦女只要回家有遵從醫師的方法每天做前胸伸展運動，乳房疼痛的問題在伸展運動做了一到兩周之後，都能逐漸獲得改善。

蔡尚達指出，全職工作的已婚婦女，可能因為職場與家庭兩邊兼顧的生活壓力大，肩膀往往很僵硬，久而久之導致前胸的肌肉群縮在一起，因為缺乏伸展而導致女性有乳房疼痛的感覺，但其實經過乳房檢查後，痛點都是在胸肌而非乳房上。

蔡尚達建議，乳房疼痛雖然主要是胸部肌肉缺乏伸展或是月經周期變化造成的，但也仍有可能是乳癌的症狀之一，因此女性固然不必對乳房疼痛過度恐慌，但仍應先就診由醫師排除罹患乳癌或心臟疾病的可能，確認未罹患這些重症疾病後，就可寬心地以省錢便利的前胸伸展運動。每天伸展肌肉同時促進前胸血管與淋巴系統暢通，也可增加肺活量，提升睡眠與生活品質。【2004/12/09 聯合報】