荷研究：室溫低易讓人變瘦

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荷研究：室溫低易讓人變瘦
新頭殼作者： NewTalk 新頭殼 | 新頭殼 – 2014年1月24日 下午1:33

新頭殼newtalk2014.01.24 劉奕霆/綜合報導
據BBC報導，荷蘭馬斯垂克大學(Maastricht University)醫學中心發表在「內分泌與新陳代謝趨勢」期刊(Trendsin Endocrinology & Metabolism)上的研究報告指出，人體在攝氏19度的溫度下是最佳平衡的狀態。研究人員建議，每天應該要有數小時將室溫調整在攝氏15度到17度，如果長期待在溫暖舒適的室內，容易造成肥胖及身體失調。
這份報告是由立奇騰貝爾(Wouter vanMarken Lichtenbelt)帶領的團隊所進行的研究。研究指出，寒冷的天氣中，民眾如果把家中或辦公室的暖氣開的非常舒適，雖然可以讓人感覺非常舒服，不過這也代表人體自身不需要燃燒更多的卡路里來保持暖和。研究人員表示，室內溫度如果降低，可以提高新陳代謝率30%；如果冷到會讓人發抖時，每小時可以燃燒約400卡路里，新陳代謝率可以增加到5倍之多。
研究人員指出，雖然冷到會發抖的情形下，會使人感到非常不舒服，但是對於無法控制飲食和定期運動的人，將空調開強降低室溫或許也是個減肥的好方法。
立奇騰貝爾表示，人體如果經常性曝露在「有點寒冷但不致於發抖」的情形下，對於身體自動燃燒熱量是非常良好的方式，還可以省下一筆金額不小的能源費用；反之如果長期待在溫暖舒適的室內，容易造成肥胖及身體失調。
立奇騰貝爾向BBC記者表示，在室溫攝氏19度的環境中可以促使民眾多活動，或者出門走走，人體在攝氏19度的溫度下是最佳平衡的狀態。
不過，也有不少研究人員持相反的意見，認為調整空調把氣溫降低，只會增加人們的食慾。英國斯特陵大學的戴利博士就對BBC記者表示，待在溫暖舒適室內的民眾反而不容易變胖，體重也比較低。
戴利博士和其他研究人員在調查了10萬多名會開暖氣取暖的成年人後認為，室內溫度23度以上的人身材反而更纖細；因為當室溫超過23度時，食慾就會變小，也因為室溫較高，人體也會燃燒更多的熱量。