防火燒心！四神湯＋按中脘內關穴

[懸壺子]

防火燒心！四神湯＋按中脘內關穴
華人健康網作者華人健康網 記者張世傑／台北報導 | 華人健康網 – 2015年1月17日 上午9:44
中醫認為，利用四神湯加減可緩解火燒心症狀。（圖片／陳潮宗中醫師提供）

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【華人健康網記者張世傑／台北報導】俗稱「火燒心」的胃食道逆流，是許多現代人的夢魘，中醫師指出，胃食道逆流與肝、脾、胃關係密切，尤其是情志不調、飲食失調、勞累過度或久病傷脾等均可導致發病。除飲食習慣要調整外，建議可多利用中醫藥膳及穴道按摩，如四神湯加減，或是按摩中脘、內關等穴位緩解症狀。


台灣基層中醫師協會理事長、開業中醫師陳潮宗指出，胃食道逆流主要是因為下食道括約肌鬆弛，造成關閉不緊、或不正常開關，使得胃裡的胃酸、氣體或固體物跑到食道裡，輕微胃食道逆流常見於各年齡層，且沒有明顯症狀，只會偶爾感覺腹部悶悶、怪怪的、常反胃、打嗝或喉嚨有異物感。
但這並不一定表示有罹患胃食道逆流症，若持續逆流，1個星期發生2次以上者，可被認為是胃食道逆流症。典型症狀包括，胸口灼熱感、胸悶、胸痛，特別是夜晚躺平的時候，以及吞嚥困難。不典型症狀則是吞嚥痛、噁心、反胃、胃脹氣、咽喉異物感、口內有苦鹹味等。
《防胃食道逆流　2藥膳》
1.四神湯加減
材料：豬肚1個，茯苓5錢，白朮3錢，山藥5錢，薏仁3錢，芡實3錢，蓮子4錢，木香2錢。
作法：將四神材料連同豬肚放入電鍋中，加入水及米酒，燉煮約1小時，起鍋前再加入少許塩即可。
功效：益氣、健脾、養胃、祛濕。適用於胃食道逆流脾胃氣虛者。


2.紫蘇健胃茶
材料：紫蘇、陳皮、甘草、藿香、厚朴各3錢。
做法：將藥材洗淨後，放進1500cc的水中煮沸，即可完成。
功效：理氣健脾、清熱化濕。
陳潮宗中醫師強調，胃食道逆流屬於中醫「噎嗝」、「胸痛」、「吐酸」等病症範疇。或是因肝氣犯胃；或因脾胃虛寒、陽氣不舒；或因風寒外閉肌表；或因濕痰內阻；或因飲食積滯，最後均有從熱化為酸的病理過程。
《胃食道逆流原因》
1.生理構造：老化、肥胖、或食道疝氣、幽門(胃之出口)阻塞等，造成腹內壓上升，使胃酸容易逆流。
2.食物引起：如過冷、過熱的飲食、抽煙、喝酒、咖啡、茶、汽水、可樂等。
3.藥物引起：如某些治療氣喘、高血壓的藥物，有可能造成括約肌鬆弛等。
《3穴位按摩》


1.中脘：上腹部正中線臍中上4寸。


2.內關：前臂掌側，腕橫紋上2寸。


3.太衝：足背第1至2跖骨間隙的後方凹陷處。
功效：和胃降逆、疏肝理氣，緩解疼痛，可改善心口灼熱感，或壓力型胃痛，並抑制胃酸分泌、調整胃腸蠕動等。
方式：每穴按壓3-5分鐘，每日2次。
【中醫師提醒】：平日應避免甜食、油炸、脂肪、咖啡、茶葉、糯米、汽水、可樂等食物。另空腹不吃酸性食物，如柑橘類水果、醋等，以免胃酸大量分泌。同時要避免食入過冷、過熱的食物。維持良好心情，適當紓解壓力，以及戒除抽菸、飲酒等。