FW:緩和更年期不適 中藥 食療 運動 多管齊下

[懸壺子]

主　　題：FW:緩和更年期不適 中藥 食療 運動 多管齊下
發 表 人：懸壺子
公告日期：2004-08-31 17:53:59

緩和更年期不適 中藥 食療 運動 多管齊下
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有些婦女更年期症狀很明顯，生活品質大受影響，對西醫治療又存保守態度，秀傳醫院鹿秀診所中醫師江慧琪表示，中醫緩和婦女更年期症狀已普遍被接受，透過藥物及心理調適、運動等多管齊下，可獲良好效果。

江慧琪指出，更年期婦女因卵巢功能衰退，引起內分泌失調和神經紊亂的症狀，有些年輕婦女因手術切除雙側卵巢或接受放療，也會出現類似狀況。更年期症候群包括潮熱、心悸、胸悶、易出汗、頭痛、頭暈、失眠、恐懼感、喜怒無常、高血壓、關節炎、骨質疏鬆等，有些人症狀明顯。

江慧琪表示，藥物治療主要在調整內分泌系統，使之達平衡點。臨床常見的類型有肝氣鬱滯型─患者情緒起伏明顯、抑鬱、多怒、胸脅脹痛、失眠、脈弦等症狀，可用加味逍遙散治療。肝腎陰虛型─俗稱「虛火」，症狀有腰痠耳鳴、顴紅潮熱、口乾舌燥等，常用六味地黃丸治療。腎陽虛型─俗稱「虛寒」，有腰膝痠軟、眩暈、耳鳴、面色晃白、畏寒等症狀，臨床常用桂附八味丸治療。


江慧琪表示，除了中醫處方，更年期婦女在飲食上宜力求均衡，防骨質疏鬆可多攝取含鈣食物，如牛奶、乳酪、發酵乳、綠色蔬菜、海帶、紫菜、髮菜、金針、木耳、芝麻等。食療方面，屬「腎陰虛」者可常食用銀耳羹，以銀耳10公克、百合40公克、枸杞30公克、大棗20粒、冰糖適量煮食（此為4至6人份）；屬「腎陽虛」者可每日嚼食胡桃肉3粒，有溫補腎陽的功能。