蘋果、偏綠香蕉減輕腹瀉不適

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蘋果、偏綠香蕉減輕腹瀉不適
台灣新生報作者： 【記者蘇湘雲／專題報導】 | 台灣新生報 – 2015年1月11日 上午12:00
香蕉生熟不同，對腸胃影響也不太一樣。雙和醫院小兒胃腸科主任方旭彬表示，稍微偏綠的香蕉含有止瀉成分，當嬰幼兒腹瀉的時候，可以吃生一點的香蕉。但如果便秘，建議可以選擇熟一點的香蕉食用，可幫助促進排便。除了綠一點的香蕉，蘋果也可以幫助收斂糞便，幫助減輕腹瀉不適。
方旭彬主任指出，嬰幼兒拉肚子常見原因以乳糖不耐症、急性腸胃炎等居多，除了乳糖不耐症，蔗糖不耐症、麥芽糖不耐症等都也可能引起腹瀉，此時要多注意脫水、電解質失去平衡等問題。一旦嚴重腹瀉，就要盡快找小兒科醫師診斷、治療。必要時，可能得讓腸道休息，並注射點滴，以免脫水，等狀況穩定，再開始進食、攝取營養。
若在餵母奶，嬰兒腹瀉的話，還是可以繼續餵母奶。若是吃配方奶，一歲以下嬰幼兒只是輕微腹瀉時，可將嬰兒奶粉稍微稀釋，若無法改善，可以考慮改喝無乳糖配方奶，大約兩星期後，可再慢慢改回原本一般奶粉。四到六個月以上嬰兒輕微腹瀉，可以在稀飯、米湯中加點鹽份，幫助葡萄糖吸收。但四個月以下嬰兒就不宜使用米湯，最好盡快就醫，輕者嬰兒奶粉應該予以稀釋，再逐漸增加濃度，重者改成無乳糖配方奶則無須稀釋。
根據美國國家衛生研究院醫學實驗室網站資訊，小嬰兒腹瀉剛開始四到六小時後，可以每三十到六十分鐘嘗試讓小孩吃一盎司（約兩湯匙）液體食物，像口服電解液、稀釋過的果汁、肉湯等，都可幫助補充因腹瀉所流失的礦物質。
方旭彬主任建議，罹患急性腸胃炎後，嬰幼兒食物應以米湯、稀飯、清淡飲食為主，再搭配電解質口服液。飲食原則為「BRATS」。B為較綠香蕉-Banana，R為稀飯-Roce，可以考慮稀飯搭配花瓜或海苔醬。A為蘋果或蘋果泥-Apple，T為白吐司或白饅頭-Toast，S則為蘇打餅乾、鹹餅乾-Saltine。
嬰幼兒腹瀉時，最好避免食用甜食、乳製品、油炸油膩食物與沒有稀釋過的果汁。一旦有嘔吐症狀，就應該清淡飲食、少量多餐。
美國國家衛生研究院醫學實驗室提醒，嬰幼兒腹瀉一旦出現糞便帶血、帶有黏液、嘴唇很乾、很黏、高燒不退、活動力衰退、哭的時候沒有眼淚、六小時沒有解尿、肚子痛、嘔吐等症狀，就得盡快就醫。