熬夜狂吃火氣旺 中醫降火消脂4茶飲

[懸壺子]

熬夜狂吃火氣旺 中醫降火消脂4茶飲
健談健談 – 2017年2月3日 下午2:00

年假期間熬夜、聚餐一攤接一攤，導致嘴破口臭、便祕長痘痘嗎？這可能是上火的症狀了！長庚紀念醫院中醫內兒科高定一主治醫師表示，飲食油膩、壓力大、睡眠不足都容易導致身體火氣偏旺，建議不妨少喝些含糖飲料，並可依個人體質適量飲用「降火消脂茶飲」來改善不適症狀！跟著健談圖文認識常見的降火氣茶飲。

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飲食油膩、壓力大、睡眠不足，容易導致身體火氣偏旺，引發口瘡、口臭、便祕與痤瘡等典型症狀。如遇這類情況，建議可在合格中醫師的指導下，選用簡單的食材自製「降火消脂茶飲」幫助緩解上述的不適感受。長庚紀念醫院中醫內兒科高定一主治醫師表示，常見的荷葉、洛神都有去油解膩的功效、而菊花與蓮子心則可幫助清除體內過亢的火氣，如果大家不確定自己的體質適不適合飲用，建議先請合格中醫師幫您把脈確認體質喔！

1. 荷葉茶：將荷葉洗淨加水煮沸，加入適量冰糖即可。

2. 洛神花茶：將乾洛神與少許陳皮加水煮沸，再加入適量冰糖。

3. 蓮心甘草茶：將蓮子心與生甘草各少許，加水煮沸後即可飲用。

4. 菊花紅棗茶：將乾燥的菊花洗淨後與紅棗數顆一起加水煮沸即可飲用。


專家諮詢：長庚醫院中醫內兒科主治醫師 高定一醫師