防病保健知識

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防病保健知識



爲什麽常吃烘烤食物易患癌：
因烘烤食物時燃料中會産生大量的二氧化碳、二氧化硫和一種叫3，4-苯丙比的致癌物質，這些物質會遺留在食物上，所以人吃多了極易患癌

吃哪些蔬菜易中毒：
1）、發芽、發青的土豆有毒。
2）鮮黃花菜（即金針菜）有毒。
3）醃製未透的菜。
4）隔夜熟白菜、熟韭菜會將菜中的硝酸鹽轉化爲亞硝酸鹽，亞硝酸鹽是強致癌物，熟白菜、熟韭菜放久了切勿吃

兒童不宜吃皮蛋：
皮蛋在加工過程中加入一種氧化鉛的物質，此物有毒，影響智力
爛薑不宜吃：爛薑有極毒，能壞死肝細胞

豆油不可生吃：
生豆油中含有苯，苯能破壞人的造血系統，所以做涼拌菜和餃陷不宜用生豆油，如將豆油下鍋熬熟，苯就蒸發了

久煮的水不能吃：
隔夜開水和經久煮的水以及保溫瓶中非當天的開水中，均含有一種叫亞硝酸銨的物質，此物是強致癌物

魚、肉燒焦吃不得：
魚、肉等葷菜，燒焦就會産生一種叫苯丙比的致癌物質

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新婚男子莫吃可樂：
可口可樂，能將人體內精子殺死，所以婚後男子要想孩子切莫吃

吃嫩炒豬肝有害：
豬的肝臟是解毒器官，肝內均含少量毒素，如不炒透，吃了有害

哪些水果忌海味？
柿子、葡萄石榴、山楂、香蕉，這些水果中含有鞣酸。鞣酸與海味中的鈣結合，會形成一種難以消化的物質，而起肚疼、嘔吐、噁心、腹瀉等現象

哪些食物易使皮膚變黑？
常吃肝臟、腎、赤豆、黑芝麻、烏魚、濃咖啡、易使皮膚變黑

哪些食物易使皮膚增白？
一般爲黃綠色食品如芹菜、菠菜、洋蔥、蘋果、蘿蔔等

吃豆漿有哪些四忌？
1）忌吃紅糖2）忌沖雞蛋3）忌不熟4）忌用保溫瓶裝

吃牛奶有哪五忌？
1）忌加紅糖
2）忌冰凍
3）忌摻開水
4）忌空服
5）忌同補藥同服

油渣、鍋巴不宜吃：
油渣、鍋巴中含有苯丙比，苯丙比是致癌物質，所以不宜吃

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怎樣防止脫髮？
1）勤洗頭，勿用鹼性肥皂。
2）勤梳頭，要用梳子。
3）忌用化學品染發。
4）少吃過辣、過酸。
5）常保持精神愉快

怎樣防止面部起皺紋？
1）洗臉水宜30-40度。
2）經常按摩面部。
3）晚上睡前適當塗些營養霜。
4）勿長期用單側牙吃飯。
5）枕頭勿太高。
6）少做以下動作：托腮、挖鼻孔、剔牙、咬嘴唇、吹口哨、斜眼歪嘴、用吸管吸飲料

怎樣防止失眠？
睡前少講太多話，忌飲濃茶、睡前勿用腦、用熱水加醋洗腳

婦女經期有六忌：
忌寒冷著涼、忌吃濃茶、過辣，忌飲冷食、忌盆浴和游泳、忌同房、忌過度疲勞

怎樣才能生一個智力較高的寶寶？
1）晚婚晚育。
2）孕婦忌吃辣。
3）孕婦常保持樂觀心情。
4）孕婦和哺乳期婦女忌飲可樂飲料和咖啡濃茶，因這些飲料中含有咖啡因，咖啡因能誘發後代畸形和損傷胎兒腦力

哪些病人不能過性生活？
患有傳染病、性病、大病初癒或病中、婦女産前產後或經期，心臟病、高血壓、肝炎、腎炎、腫瘤病人

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怎樣使孩子更聰明？
科學研究證明，如果讓孩子常吃鵝蛋、鴿蛋、魚頭，就會更聰明

哪些人不能睡午覺？
經常失眠和體重超標準或65歲以上的人，心臟病和心肌梗塞的病人

哪些人不能吃糖？
胃病、腎病、高血壓、高血脂、糖尿病、肝炎、神經衰落等病人

老年保健有九忌：
忌過飽、過甜、過鹹、厚膩、煙酒、大喜大怒、久蹲、懶散、便秘

哪些人不宜吃啤酒？
胃炎及潰瘍病人、哺乳期婦女、秘尿系統結石和肝病人、兒童

哪些人不宜吃螃蟹？發熱、胃病及潰瘍、肝炎、腹瀉、膽囊炎、膽結石等病人

兒童生活有哪四不宜？
不宜戴有色鏡、不宜睡彈簧床、不宜穿高跟鞋、不宜燙髮

用矮桌進食有啥害？積食滯氣、影響消化

按電器開關或拿插頭爲什麽最好用右手？
因人的心臟在左側，如遇漏電時用左手極危險

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飲茶有那些好處？
振精神、增記憶、除疲勞、抗腫瘤、抗衰老、助減肥

哪種茶的保健功能最強？排列順序是：綠茶、花茶、紅茶

哪些人不宜飲茶？
孕婦、婦女經期及浦乳期、患失眠、便秘、貧血、潰瘍病、肝病、高血壓、發熱病人和獻血後的人，均不宜飲茶

飲茶有哪十忌？
忌空腹飲茶、燙茶、冷茶、濃茶、睡前飲茶、早起飲茶、飯後立即飲茶，沖泡時期過長的茶，飯前飲茶和茶水服藥

隔夜茶能不能飲？
隔夜茶經過長時間浸泡，不僅完全無營養，而且還會繁殖許多有害細菌，如飲用易傷脾胃，所以最好不飲

一年四季如何選擇茶種？春宜花茶、夏宜綠茶、秋宜青茶、冬宜紅茶

新茶好還是陳茶好？
俗話說“酒越陳越香，茶越陳越次”，陳茶易回潮黴變和被蟲卵等污染，所以還是飲新茶爲好

兒童飲酒有何害？傷肝、傷腎、更傷腦

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酒後飲茶好不好？
人飲酒後酒精在人的肝臟中轉化爲乙醇，與茶葉中的茶鹼迅速進入腎贓，對腎臟刺激太大，會損傷腎功能

茶能解酒嗎？
據科學研究證明，茶中 根本沒有分解酒精的成分，況且茶酒同飲還會損傷腎功能，所以酒後切忌飲茶，特別是濃茶

飲酒有哪八忌？
忌過量、忌一飲而盡，忌空腹飲酒、忌摻混酒、忌帶病飲酒、忌酒後服藥、忌酒後喝濃茶、忌孕婦、兒童飲酒

爲什麽早晨不能吃酒？
因爲人從早晨6點鍾開始，體內的醚逐漸上升，到早晨8點到達高峰，此時飲酒，酒精與醚結合，會使人整天感到疲倦r

喝醉酒怎樣解？
用手指和筷子反復觸摸咽喉部，使其嘔吐，再喝幾碗水，再吐，起洗胃作用；可選用醋開水，蘇打水喝下

哪些人不宜飲酒？
胃病、泌尿系統結石、肝病、孕婦和兒童均不宜飲白酒、黃酒和啤酒