捏脊

[懸壺子]

捏脊

　　捏法作用於背部稱為捏脊或捏積。捏脊不僅可用於兒童，而且也可用於成人。捏脊能很好地調節臟腑的生理功能，特別是對胃腸功能有很好的調節作用。捏脊能調理胃腸蠕動，促進消化吸收，提高人體抵抗力的作用，並對失眠有一定效果。捏脊方向為自下而上，從臀裂至頸部大椎穴。一般捏3～5遍，以皮膚微微發紅為度。在捏最後一遍時，常常捏三下，向上提一次，稱為“捏三提一”。

　　捏法分三指捏法和二指捏法，具體作業如下：
　　1.三指捏法：兩手腕關節略背伸，拇指橫抵於皮膚，食中兩指置於拇指前方的皮膚處，以三指捏拿肌膚，兩手邊捏邊交替前進。
　　2.二指捏法：兩手腕關節略尺偏，食指中節橈側橫抵於皮膚，拇指置於食指前方的皮膚處，以拇指、食指捏拿皮膚，邊捏邊交替前進。

　　捏脊的動作要領如下：
　　1.應沿直線捏，不要歪斜。
　　2.捏拿肌膚鬆緊要適宜。

　　捏脊應注意以下幾點：
　　1.捏拿肌膚鬆緊要適宜。
　　2.應避免肌膚從手指間滑脫。
　　3.應沿直線捏，不要歪斜。