如何做好穴道養生摘自陳怡魁博士
撰文/曾秀筠
自古以來，人類在不適的時候，本能反應就會在不舒服的點做出按壓動作，希望以此得到舒緩。而適時的刺激穴道是為了觸動神經方能傳導氣血活絡的效能。
為「精神」上與「生理」上做了氣血補充。如此工作就能如魚得水，因為「事業靠精神」，精神狀況好生理反應就容易產生智慧，有智慧就會有氣度，那麼成功也不會離太遠……
血氣而謂骨肉，骨肉而言臟腑，臟腑而言形象，形象而言精神，精神而言福壽。
簡單的說：個性的形成與運氣的好壞，皆來自臟腑的強弱。
人的五臟六腑，也就是身體內的器官，分別各有一條獨特的路線，從頭、手、腳開始往體內器官連繫。這些不同的線路是由「穴道」串聯而成的。傳統醫學稱之「經絡」。
自古以來，人類在不適的時候，本能反應就會在不舒服的點做出按壓動作，希望以此得到舒緩。而適時的刺激穴道是為了觸動神經方能傳導氣血活絡的效能。
人應時常讓血氣不斷活絡才不致生病，同時也應該飽足精神去運作工作，不然，就稱為「愚」了。許多成功的人（智者），他們總是希望更有活力，產生更大的行動力，如此才能比一般人做得更多，當一般人放棄的時候，他們總是在身上裝上了無形的電池，經續尋找自我改進的方法。如果沒有經常讓體力充電，再大的「理想」也只能成為「幻想」了。
開穴的好處與開穴的用法
背部是身體氣之所聚，正面為氣之所積，將背部出入口的氣打通後，再將正面所積的氣慢慢逐出，如此才能「精神氣爽」、「代謝正常」。現在的人，文明病不外乎精神壓力所賜與身上常見毛病，譬如頭痛、失眠．．．等自律神經問題。
處理方式：膀胱經由上往下按壓，尤其「膏盲」兩穴可做加強，因為「膏盲」兩穴治病強，膀胱經是一條很長的經絡，而背部是身體氣之所聚，因此將不好的所聚之氣打通之後，再將其它穴道打通就更容易了，就算是八、九十歲的老人家，按了也很有效果，按壓方法由肩膀滑至膏盲。
又譬如便祕、皮膚病變等火氣問題。
處理方式：肺經「尺澤」敲打108下。都可藉由開穴方式減輕毛病。
如果生理機能突然發生咳嗽或是胃部無法消，亦或是氣虛產生的恐懼，都可以簡單的按壓肺經點、胃經點、腎經點等三個穴道，因為這三個穴道靠近身體外側，所以身體上的不適感就容易被舒緩了。
病變症狀與經絡
一． 肺經：肺部膨脹而喘氣、咳、皮膚、便祕、美容．．．
二． 大腸經：上牙痛；頸間腫大；鼻流清涕或出血；口內作乾；便祕．．．
三． 胃經：如涼水所晒而陣陣驚寒；老人家易「尋衣摸床」消化不良．．．（飯後敲打108下，若心跳不安時亦可敲打）
四． 脾經：舌根強硬；腹內作脹；憂思；懶．．．
五． 心經：心痛；渴欲飲；安神．．．靠近心臟為心經，中間為心包經，外側為肺經；由手掌心向上按摩，按至肩膀上方，時常按摩，可舒緩心臟，長保健康。
六． 小腸經：肩痛；頭難以掉轉；喉痛．．．
七． 膀胱經：氣上衝而痛；頸項抽拔；自律神經．．．
八． 腎經：喘息有聲；不能平臥；氣虛產生的恐懼．．．
九． 心包經：面赤；腋下腫；鎮定作用．．．．
十． 三焦經：聽覺不清；喉嚨腫痛；內分祕．．．
十一． 膽經：口苦；時常嘆氣；胸口作痛；身不能轉動；面部有如夾塵蒙住；肌膚無脂潤；頭痛．．．
十二． 肝經：胸中滿悶；水瀉完穀不化；遺尿或小便不通．．．
為何要常使身心（經絡）放鬆
關於疲勞是現代人最容易發生的事。而疲勞是因行使肉體時伴隨而生的「疲勞因素」蓄積於體內。活動肉體所需之能源藉由血液來供給人體，而產生之廢物（疲勞素）再經血液排泄之，若排泄不良時，就無法消除疲勞。若能藉由「施術者」將「被施術者」把肌肉或關節中污穢的血液遲滯問題代謝出去，那麼身心就可以達到放鬆了。（穴道所在位置就是在骨頭邊間與肌肉中，所以，按摩就是循著骨頭旁邊來按滑）
如果想增強個人的免疫系統，很簡單，每天臨睡前，可用兩手滑撥兩腿的脾、肝、腎穴位。此穴位在靠近鼠蹊部內側，也稱之為淋巴，可促進淋巴活絡，使身體產生免疫力。
有許多人身上或臉上長滿了痘子，卻無法從敷臉或使用保養品而產生效果，但如果經常讓身體的穴道接受刺激，身上與臉上的痘痘就會明顯改善，甚至使皮膚光滑柔白?。這樣的方式才是真正由內而外散發出美麗。（美容穴；合谷、尺澤、足三里、築賓、內庭）
男人有氣就會「神氣」；女人有氣則美麗。
宗教教人重靈氣。不外也是懂得要「補氣」，現今坊間養生坊到處是，就像是人的加油站。為「精神」上與「生理」上做了氣血補充。如此工作就能如魚得水，因為「事業靠精神」，精神狀況好生理反應就容易產生智慧，有智慧就會有氣度，那麼成功也不會離太遠，因為「成功靠氣度」。
注重生活品質不光只是追求華麗的表象，而是經常注意自己生理與心理的狀況，釋迦佛祖曾道：聽法、求道、親醫藥、三者俱備得享天命，缺一即夭折。至於“親醫藥”的解釋是說：留意養生之道和維護健康。．．．
養生其實就是這樣的。
