孕期私密處保養之道

[懸壺子]

孕期私密處保養之道

媽咪寶貝作者採訪撰文／林靜莉 諮詢／天主教耕莘醫療財團法人耕莘醫院婦產部主治醫師葉海健 模特兒／漂亮媽咪孟潔 梳化／賴慧貞 攝影／米果攝影 | 媽咪寶貝 – 2016年2月20日 上午10:49

個人衛生》使用護墊、以清水洗淨
個人衛生方面，除了上廁所以衛生紙由前往後方式擦拭陰部之外，平日還要使用護墊，並使用清水洗淨私密處，避免破壞陰道內菌種生態與酸鹼值平衡。
如廁方式
建議孕媽咪平時上廁所時，應確實用衛生紙由前往後擦拭陰部。在上大號時，更應注意有無擦拭乾淨，因為肛門附近有大腸桿菌，若來回擦拭或方向不對，便可能造成陰部和尿路感染。
護墊使用
不少孕媽咪為了不讓內褲有分泌物，因此使用護墊，但市面上的護墊多由不織布和塑膠所製成，透氣性差，容易造成陰部潮濕與溫度上升，建議孕媽咪應每3～4小時就更換一次護墊，避免細菌滋生。
清水洗淨
私密處屬於弱酸性，加上肌膚脆弱，因此，洗澡時僅需用清水洗淨；清洗陰部前應先洗淨雙手與指甲，由前向後輕輕沖洗尿道口、會陰部，再洗大小陰唇，最後再洗臀部與肛門。另外，盡量以淋浴代替盆浴，因為盆浴容易使髒水和細菌進入陰道而引起發炎，尤其是不要到公共浴池或大眾SPA洗澡，避免感染。
葉海健醫師建議，孕媽咪盡量不要使用陰道清潔液，許多人擔心私密處洗不乾淨，不斷用熱水、沐浴乳或清潔液沖洗，反而越洗越糟，因為市面上的清潔液主打強效殺菌，會殺死陰道內的常在菌，破壞陰道內的菌種生態與酸鹼值平衡，且容易滋生新病菌，容易引起感染。至於市面上保養品標榜能維持私密處的保濕、清香與嫩白，其實這些都沒有必要，使用後反而可能引起皮膚過敏、發炎或其他感染症狀，孕媽咪只要用清水沖洗與乾毛巾擦拭，維持私密處的清爽潔淨即可。
性行為前後清潔
孕期間進行性行為時，孕媽咪與準爸比都應以淋浴方式做好事前清洗，若是不乾淨的手和指甲碰觸到性器官，同樣會造成細菌感染。性行為後除了用清水洗淨，也要多喝水和排尿，避免陰道和泌尿道感染。事實上，孕期容易有私密處感染情形，孕媽咪最好避免憋尿，每日喝足2000C.C.的水，但不要一次喝完，而是分次慢慢喝。另外，多吃利尿的食物，例如：蔓越莓、橘子等，而補充維他命C可抑制私密處的細菌滋生。
葉海健
學歷：中國醫藥大學醫學系醫學士
經歷：新光醫院婦產科主治醫師、臺灣婦產科醫學會婦產科專科醫師、臺灣周產期醫學會周產期專科醫師、臺灣母胎醫學會會員、英國胎兒基金會胎兒頸部透明帶測量認證
現職：天主教耕莘醫療財團法人耕莘醫院婦產部主治醫師