按摩+枸杞，女中醫擊退黑眼圈、魚尾紋秘方

[懸壺子]

按摩+枸杞，女中醫擊退黑眼圈、魚尾紋秘方

早安健康作者葉智煒／整理編輯 | 早安健康 – 2016年8月28日 下午12:00

中醫有云「五臟六腑之精氣，旨上注於目」，代表眼睛的健康是與五臟六腑都有相關。女仕們追求健康美麗的眼睛，經常用大量的保養品去淡化眼周的細紋和黑眼圈。
美女中醫師李思儀在《李思儀不藏私美容秘訣》一書提到保住青春，不能只靠外在的塗塗抹抹，身體需要正常的作息和飲食吸收外，她還針對魚尾紋、黑眼圈和眼周健康，分享了自家的療法。
魚尾紋
隨著年齡增長，細紋會越顯，李醫師提供了消除眼周細紋的按摩法，藉由按摩4個位置、食療讓留住青春不再是難事。
消除細紋按摩法
瞳子髎：眼角水平對眼眶骨的凹陷處，即魚尾紋生成位置。
睛明穴：鼻樑兩側與眼角之間。
四白穴：眼眶正下方凹陷處。
太陽穴：前額兩側。
按摩方法:
將食指和中指併攏，輕放在穴位處，以畫圓的方式不離肌表，每個穴位分別按摩1分鐘。就能促進氣血循環，放鬆緊繃的肌肉，減少眼部疲勞，消除細紋。
晶亮雙眼枸杞山藥粥
材料
枸杞12g 核桃仁粒30g 新鮮山藥適量 白米適量
做法
1.將枸杞和山藥洗淨，加入白米一起燉煮。
2.煮好後加入烤香的核桃仁粒即可。
功效
枸杞明目，核桃滋潤皮膚。
黑眼圈
有黑眼圈困擾的朋友不在少數，但若苦於將黑眼圈遮掉或淡化，不如有效地養身滋潤來得實際。長期熬夜或壓力大都會造成肝虛，進而眼睛乾澀及出現黑眼圈。一般可以用小柴胡湯，可加上丹參、白芷加強美白。
若是不熬夜而是因為過敏性鼻炎所引致的黑眼圈，即要從肺去調理，溫補肺氣或滋陰養肺的食品去解決過敏，黑眼圈自然不會再來。
增加眼部氣血循環的按摩
瞳子髎：眼角水平對眼眶骨的凹陷處，即魚尾紋生成位置。
睛明穴：鼻樑兩側與眼角之間。
四白穴：眼眶正下方凹陷處。
做法
將雙手來回互搓即極熱後，輕輕按壓全臉，然後用大拇指以劃圓方式，輕輕按摩睛明穴10圈，再接著瞳子髎10圈，最後四白穴10圈。建議早上睡醒時和晚上入睡前進行，能改善眼周的氣血循環，改善暗沉的黑眼圈。
護眼亮白茶
材料
枸杞15g 白芷15g 杭菊10g
做法
藥材洗淨後，加入800cc滾沸的水，蓋過藥材，浸泡20分鐘即可飲用。
功效
常用眼力或眼睛容易痠勞的朋友，建議平常飲用，具增加眼部氣血循環之功效。