健脾補肺腎 改善滴滴答答尿失禁

[懸壺子]

健脾補肺腎 改善滴滴答答尿失禁

2018-02-19 00:05聯合報 文／大林慈濟醫院中醫部醫師鄭秝丞

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桂圓紅棗芡實湯
年節期間舟車勞頓，排泄障礙讓老人家困擾又很窘，發生率隨年紀增加，其中又以「尿失禁」最常見。根據調查發現台灣六十五歲以上人口中，每五人就有一人有尿失禁問題，尤其女性因生產導致陰道及骨盆底神經肌肉損傷，及停經後荷爾蒙缺乏而尿道括約肌萎縮，在更年期後比較有這樣的問題，發生率比男性高。


尿失禁的症狀，由輕微的提重物、打噴嚏、睡不好、生氣等情況，出現尿失禁的問題，到排尿不順或尿液滯留，甚至引起反覆性泌尿道感染，排尿時會有不適感，可能覺得搔癢、灼熱或疼痛，嚴重時甚至會影響到腎臟的功能，導致腎衰竭。

尿失禁種類繁多，以「應力性尿失禁」最常見，包括提重物、打噴嚏、肚子用力就會漏尿，其次為「急迫性尿失禁」，包括尿意頻繁、尿急來不及如廁就解尿；「滿溢性尿失禁」，包括無察覺有尿意、膀胱太脹而漏尿、女性產後，其他疾病或藥物所產生的「暫時性尿失禁」等問題。

尿失禁與脾、肺、腎三臟有關，通常會輔以中藥協助，如果肺、脾、腎較虛弱有問題的人，中醫有很多藥可以做補充治療，例如，補肺可用黃耆、人參、五味子等；補脾用白朮、山藥、茯苓、黨參等；補腎用杜仲、桑寄生、菟絲子等中藥輔助。

還可用針灸輔助治療，視患者病情還可加上電針幫忙，相關的研究發現對於禁尿困難、膀胱無力患者，電針治療可改善膀胱收縮的能力，臨床上有不錯的療效。另一種用「灸」法，藉由艾草隔著薑片的溫灸方式來治療，尤以冬天手腳冰冷、體質虛寒的人最適合使用。冬天通常比較頻尿，也比較適合用溫補的中藥來滋補。

平時應避免冰品、冷飲及生冷食物，如生菜、竹筍、白菜、瓜類、梨子，烹煮時可加薑片來中和食物的寒性；每天補充約1500至2000cc水分以維持正常生理功能所需。不刻意憋尿，也不要稍有尿意就如廁，不然會產生習慣，甚至演變成急迫性的尿失禁，通常約兩個小時內如廁一次是可接受的頻率。培養運動習慣，多作骨盆底肌肉運動訓練，強化肌肉功能來改善尿失禁，另外充足的睡眠能使身體充分休息，也能使腦部分泌足夠的抗利尿激素，改善尿失禁問題。


尿失禁養生餐飲


1.四神湯（可加白木耳、冰糖煮成甜食也很好吃）

成分：蓮子、淮山、茯苓、芡實

功效：健脾益腎、虛損勞傷

適用：食欲不振、消化吸收不良、易腹瀉或軟便、膀胱無力

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四神湯



2.桂圓紅棗芡實湯

成分：桂圓、紅棗、芡實

功效：補益氣血、固腎澀精

適用：小便頻數、慢性泄瀉、夢遺滑精、腰痠帶多、眠差

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桂圓、紅棗、芡實。


3.黨參核桃煎茶

成分：黨參、核桃仁

功效：益氣健脾、益肺強腎

適用：腰膝痠軟、喘咳短氣、遺尿、便祕、健忘

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黨參、核桃仁。