15種不當生活影響孕期健康

[懸壺子]

15種不當生活影響孕期健康
媽咪寶貝作者： 採訪撰文／魏婕綝 諮詢／新光醫院婦產科主治醫師潘恆新 模特兒／甜美媽咪巧妮 攝影／檸檬巷館 | 媽咪寶貝 – 2015年4月12日

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懷胎10月是女人最特別的階段，不僅要妥善照顧自己，做任何事都得顧慮肚子裡的小寶貝，以免任何不經意的行為，對母體或胎兒造成負面影響。而孕期哪些生活或行為應該避免？趕緊一同了解！
小心15不當行為壞了好孕
懷孕期間哪些不當的生活或行為可能影響健康，甚至引發媽媽或胎兒的危險？新光醫院婦產科主治醫師潘恆新特地提出下列提醒。
NG 1→憋尿
潘恆新醫師指出：「憋尿憋得太久，超過膀胱的彈性限度而壓迫尿道開口部位，可能會尿不出來，甚至需要就醫導尿。」
NG 2→吸菸
吸菸除了可能導致胎兒體重不足，倘若長期吸菸，由於尼古丁會影響支氣管的纖毛運動，刺激支氣管與肺部而引發咳嗽症狀，潘醫師說明：「咳嗽時會增加腹壓，可能增加流產機率。」
NG 3→熬夜
熬夜時，主要會消耗身體的蛋白質，因而會產生蛋白尿，一旦出現蛋白尿即提高併發妊娠高血壓的機率。
NG 4→未正確清潔隱形眼鏡
懷孕時配戴隱形眼鏡，除了避免長時間配戴或戴著睡覺，正確清潔也很重要，若輕忽了清潔隱形眼鏡的重要，可能產生感染。
NG 5→體重不控制
懷孕時期更要注意控制體重，原則上體重建議增加11～16公斤，以免患妊娠高血壓或妊娠糖尿病的風險上升。
NG 6→泡溫泉
孕期不適合泡溫泉，特別是懷孕初期，長時間浸泡在高溫的泉水中恐影響胚胎發育。
NG 7→按摩
潘恆新醫師說明：「不建議孕婦進行腳底按摩。倘若覺得腳部水腫、影響行走，可以泡泡熱水、進行熱敷來緩解不適。」
NG 8→微整型、使用含A酸保養品
潘恆新醫師提醒：「準媽咪或準備懷孕的婦女不可使用含有A酸的保養品，以免增加畸胎的風險。」除此，孕媽咪最好別擦指甲油，因指甲油含有甲苯等揮發性有毒氣體，吸入後可能不利於胎兒的健康。
NG 9→飼養寵物
之所以不建議孕媽咪飼養寵物，是擔心寄生在寵物身上的弓漿蟲，會經由糞便傳染危害人體，一旦孕婦感染弓漿蟲並傳染給胎兒，可能導致畸胎。
NG 10→染、燙髮
孕期染、燙髮，由於染劑或燙髮藥水所含的化學藥物會經由頭皮滲入血管，可能對孕媽咪與胎兒產生危害。
NG 11→提重物或經常走動站立
有些孕婦的工作需要經常走動、長時間站立或搬運重物等，可能造成子宮收縮，產生下腹悶痛甚至出血。
NG 12→騎乘機車或單車
懷孕婦女外出時，最好搭乘大眾交通工具或請先生開車接送，避免騎乘機車或單車。當孕婦騎乘單車或機車時，行經顛簸路面恐造成子宮收縮、產生下腹悶痛；甚至發生緊急情況擔心出現跌傷或摔傷。
NG 13→生食或麻油
孕媽咪應避免生食或生冷的食物，以免因衛生問題或體質關係造成腸胃不適，引發腹瀉。另外，麻油類食物也不能碰，否則可能造成子宮收縮，造成出血或早產的危機。
NG 14→嗜吃辛辣、重口味食物
辛辣食物除了可能造成孕媽咪腹瀉，加上解便後必須頻繁擦拭陰部，若不慎將肛門口的細菌帶至尿道，可能造成泌尿道感染，嚴重還可能引發子宮收縮、增加早產風險。
NG 15→擅自服用成藥
懷孕期間不可擅自服用成藥，雖然成藥多半會標示成分，但擔心部分成藥含有類固醇或其它不適合孕期服用的成分，恐危害母體與胎兒的健康。因此，有任何不適症狀最好找婦產科醫師診斷治療。
做到10點，守護孕期健康
1.規則產檢
2.少量多餐
3.泡溫水或腳抬高，改善水腫
4.注意胎動
5.補充葉酸、綜合維他命和鈣片
6.使用托腹帶
7.擦拭嬰兒油
8.預防感冒
9.治療皮膚問題
10.保持愉悅心情
潘恆新
學歷：東吳大學法律研究所碩士、聖喬治大學醫管所碩士、法蒂瑪醫學院醫學系
經歷：新光醫院婦產科主治醫師、輔仁大學醫學系講師、臺灣婦產科內視鏡暨微創醫學會監事
現職：新光醫院婦產科主治醫師