做菜添「1常見調味料」恐罹胃癌?醫揭健康解法

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做菜添「1常見調味料」恐罹胃癌?醫揭健康解法
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做菜調味加鹽得為癌的機率恐增40%。(示意圖:shutterstock/達志)
© 由 中時新聞網 提供
一項新研究顯示,在食物中添加「鹽」可能會增加胃癌的風險。研究人員發現,與「從不」與「很少」添加鹽的是受試者相比,「總是」在食物中添加鹽的受試者,罹患胃癌的風險高出41%。對此,專家解釋了研究結果,以及要如何降低胃癌的風險。

健康網站《預防》(Prevention)報導,在拿起鹽罐之前,人們可能需要三思而後行。一項研究顯示,在食物中添加鹽可能會導致人的壽命縮短,還恐怕會使罹患胃癌的風險增加41%。研究人員發現,與「從不/很少」添加鹽的人相比,那些「總是」在食物中添加鹽的人(注意,該研究沒有提供頻率數據)患胃癌的風險高出41%。

新澤西州胃腸病學協會的胃腸病學家博克瑟(Andrew Boxer)醫師說,這項研究顯示,餐桌上總是在食物中添加鹽會增加胃癌的風險。博克瑟醫師也指出,鹽攝取量與胃癌之間的關係,可能是由於發炎造成的。

醫療產品公司美敦力(Medtronic),胃腸病學家兼內視鏡首席醫療官奧斯丁(Austin Jiang)醫師表示,鹽攝取量與胃癌風險增加有關,但發生這種情況的機制尚不清楚。但鹽不代表就是壞的,而且也並非唯一與胃癌有關的因素,奧斯丁博士說,胃癌最常見的危險因子包括幽門螺旋桿菌感染(H. pylori bacterial infection)、吸菸、飲酒、肥胖和胃癌家族史

博克瑟博士也指出,除了高鹽飲食之外,飲食計畫中缺乏新鮮水果和蔬菜(提供保護性抗氧化劑和維生素)也會進一步增加胃癌的風險。奧斯丁醫師建議,避免吸煙和飲酒,均衡、多樣化、高纖維飲食有助於降低胃癌的風險。博克瑟博士同意相關說法,並補充,減少食用含有硝酸鹽和亞硝酸鹽的煙燻、醃製食品也可能會降低胃癌的風險。
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