想要腰瘦 女子檸檬汁當三餐 甩肉不成險胃穿孔

[MissC]

想要腰瘦　女子檸檬汁當三餐　甩肉不成險胃穿孔
東森新聞報  
記者周明璟、柯家傑／台北報導


夏天來臨了，愛美女性為了秀出好身材想盡辦法減肥，桃園有一名才20歲女子，為了讓腰圍再小一點，完全不進食，三餐猛灌檸檬原汁，結果才第二天，胃部嚴重發炎緊急送醫，醫師說，再晚一點，就要胃穿孔了！

夏天來臨了，街上迷你裙、超短熱褲紛紛出籠，愛美女性為了展露好身材，想盡辦法要甩掉肥肉。桃園有一名20歲妙齡女子，聽信喝檸檬汁可以減肥，完全不進食，猛灌檸檬汁，結果才第二天，嚴重胃痙攣，連喝水都會吐，緊急送醫，發現嚴重胃發炎，醫師說，再晚一點就要胃穿孔了。

台大食品營養科主任鄭金寶：「病患應該是有一個潛伏性的潰瘍的問題在，所以空腹連喝檸檬汁，常常會對胃壁造成相當大的影響。」

檸檬原汁的PH值小於2，酸度雖然不比胃酸，不過，強烈刺激性會傷害胃壁，許多女明星也為了跟身上區區一兩吋的肉搏鬥，聽信偏方，像是宇多田光曾經吃辣椒減肥，天后濱崎步也迷信韓國泡菜可以瘦身，不過，醫師說，像是檸檬汁、辣椒等刺激性食物，多吃了可是會引發嚴重胃疾。

台大食品營養科主任鄭金寶：「胃酸本來對胃壁就是一個刺激，有吃東西的時候它會分泌，那還要看你吃的是什麼。」

減肥沒有速成的方法，即使快速瘦下來也容易復胖，還會賠上健康，醫師奉勸，減肥還是少吃多運動，才能瘦的實在、瘦得安心。

[MissC]

吃辣喝酸減重怪招 未瘦先傷身
中央社
記者陳清芳


有人狂吃辣椒以為可燃燒熱量，有人猛灌檸檬汁想要消脂，還有人把日本洋菜「寒天」當正餐，以及如紙片般的超瘦名模帶動的超瘦風潮，使得許多人落入減肥迷思。專業醫師呼籲，這些不當的減肥怪招，容易愈減愈傷身，還可能愈減愈肥。

一男性看到日本歌手宇多田光吃唐辛子減肥，有台灣最美的歐巴桑稱號的陳美鳳也是吃辣椒甩肉，於是他三餐辣椒拌飯吃，一個星期後，鐵胃再也受不了，引發了十二指腸潰瘍，體重卻一公斤都沒掉。

二十一歲的章小姐身高一百五十八公分、體重四十八公斤，她想再減三、四公斤，聽說喝檸檬原汁可美容養顏，更可快速消脂瘦身，決心只喝檸檬汁減肥，第一天體重稍微下降，第二天早上喝完檸檬汁，就覺得胃部灼熱，中午過後，一喝水就吐，胃痛痙攣，就醫照胃鏡才發現胃部嚴重發炎、紅腫，胃黏膜受傷。

這兩人都是台灣肥胖醫學會常務理事、開業醫師蕭敦仁見過的病例，他今天指出，每隔幾年，台灣就流行新的減肥花招，幾年前的甲殼素排油、綠茶加優酪乳等聲稱去宿便，到最近唐辛子、寒天、納豆等風行的減肥聖品，都沒有足夠的證據顯示可有效減肥。

舉例來說，在動物試驗中，甲殼素可以減少脂肪熱量的攝取，但是三軍總醫院研究證明，人吃甲殼素減肥無效。又例如，辣椒中的椒紅素可讓人吃完後發熱冒汗增加產熱效應，然而前提必須是大量食用，結果容易讓人胃潰瘍。而檸檬原汁在人體代謝後雖是鹼性，但在飲用前，PH是在二到三之間，空腹猛灌，肯定傷胃；還有納豆減肥，更是日本電視台的不實報導。

另外，騎馬機、油壓推脂等「懶人運動」，讓人四肢不動，所以不能讓脂肪消失無形；出現在購物頻道上的中低周波消脂機，更有誇大效果之嫌。

蕭敦仁將多年看診的經驗及所觀察到的減肥迷思，集結出書，他強調，減肥成功的定義不在於減去多少體重，而是能維持多久的減肥效果，以及對健康的促進功效，惟有持之以恆與少吃多動的生活型態，必要時接受醫師及營養師的指導，才能真正跟肥肉說再見。