5.健康操(健康功法)

版主: MissC

發表主題

將所有主題標示為已閱讀 • 638 個主題

第 1 頁 (共 13 頁)
- 跳轉到頁:
1
2
3
4
5
…
13
下一頁

公告

回覆

觀看

最後發表

全域公告岐黃醫林的QR Code

懸壺子 « 2014-05-28 , 8:27
發表於位於 1‧公告版

懸壺子 » 2014-05-28 , 8:27 » 位於 1‧公告版

0 回覆

47775 觀看

最後發表懸壺子
2014-05-28 , 8:27
全域公告 [公告]新增【新註冊會員】群組，發文3篇需版主審核，方可正式發文！

懸壺子 « 2016-02-09 , 20:49
發表於位於 1‧公告版
回覆: 5
懸壺子 » 2011-12-19 , 22:27 » 位於 1‧公告版

5 回覆

88017 觀看

最後發表懸壺子
2016-02-09 , 20:49
全域公告醫院醫師網路問答攬病患重罰

Kenjifujima « 2011-07-05 , 20:31
發表於位於 1‧公告版
回覆: 2
懸壺子 » 2009-07-28 , 21:23 » 位於 1‧公告版

2 回覆

84200 觀看

最後發表 Kenjifujima
2011-07-05 , 20:31
鎖定 [公告]本論壇所列重量和藥方(或藥物)，僅供參考！

懸壺子 « 2008-02-09 , 8:30
發表於位於 1‧公告版

懸壺子 » 2008-02-09 , 8:30 » 位於 1‧公告版

0 回覆

90747 觀看

最後發表懸壺子
2008-02-09 , 8:30

主題

回覆

觀看

最後發表

置頂達摩易筋經

天醫 « 2012-08-31 , 13:26
回覆: 15
懸壺子 » 2008-04-01 , 9:53
1

2
15 回覆

9878 觀看

最後發表天醫
2012-08-31 , 13:26
置頂每天做健康操

懸壺子 « 2010-09-01 , 19:20
回覆: 1
懸壺子 » 2010-09-01 , 19:14

1 回覆

3847 觀看

最後發表懸壺子
2010-09-01 , 19:20
置頂增演易筋洗髓內功圖說

懸壺子 « 2008-04-02 , 19:52

懸壺子 » 2008-04-02 , 19:52

0 回覆

4374 觀看

最後發表懸壺子
2008-04-02 , 19:52
置頂瑜伽（yoga）

Enmo « 2006-01-13 , 18:15
回覆: 8
懸壺子 » 2006-01-10 , 16:24

8 回覆

6132 觀看

最後發表 Enmo
2006-01-13 , 18:15
掰掰熊貓眼！按壓3穴位改善黑眼圈

懸壺子 « 2018-10-10 , 22:22

懸壺子 » 2018-10-10 , 22:22

0 回覆

290 觀看

最後發表懸壺子
2018-10-10 , 22:22
清晨拍拍手，將寒濕穢氣拍出體外！

懸壺子 « 2018-05-31 , 22:57

懸壺子 » 2018-05-31 , 22:57

0 回覆

407 觀看

最後發表懸壺子
2018-05-31 , 22:57
《健康好禮拜》大禮拜版

懸壺子 « 2018-04-04 , 20:19

懸壺子 » 2018-04-04 , 20:19

0 回覆

328 觀看

最後發表懸壺子
2018-04-04 , 20:19
免吃藥改善失眠困擾！入睡速度提高2.25倍

懸壺子 « 2018-02-25 , 15:58

懸壺子 » 2018-02-25 , 15:58

0 回覆

324 觀看

最後發表懸壺子
2018-02-25 , 15:58
醒腦開竅　側面彎腰好有效！

yehrussell « 2017-01-08 , 22:48

yehrussell » 2017-01-08 , 22:48

0 回覆

441 觀看

最後發表 yehrussell
2017-01-08 , 22:48
睡前只要做4個動作，甩開疲勞、助眠超有效！

懸壺子 « 2016-12-20 , 19:21

懸壺子 » 2016-12-20 , 19:21

0 回覆

347 觀看

最後發表懸壺子
2016-12-20 , 19:21
每天只花1分鐘！神奇肩頸操，改善手腕、肩膀痠麻

懸壺子 « 2016-08-20 , 19:20
回覆: 1
懸壺子 » 2016-04-30 , 16:29

1 回覆

2732 觀看

最後發表懸壺子
2016-08-20 , 19:20
104歲醫學博士養生秘訣：早上一匙OO+獨門呼吸法

懸壺子 « 2016-07-30 , 20:30

懸壺子 » 2016-07-30 , 20:30

0 回覆

870 觀看

最後發表懸壺子
2016-07-30 , 20:30
冬天的毛病要在夏天醫！大暑，一年最熱的日子，喝「蜜薑茶」預防冬天手腳冰冷

懸壺子 « 2016-07-23 , 10:18

懸壺子 » 2016-07-23 , 10:18

0 回覆

739 觀看

最後發表懸壺子
2016-07-23 , 10:18
如何敲膽經帶脈

懸壺子 « 2016-07-16 , 10:47
回覆: 1
素問 » 2010-02-17 , 13:18

1 回覆

1350 觀看

最後發表懸壺子
2016-07-16 , 10:47
十巧手

懸壺子 « 2016-05-31 , 19:13
回覆: 8
素問 » 2008-05-05 , 18:28

8 回覆

4353 觀看

最後發表懸壺子
2016-05-31 , 19:13
健走可降低30％骨折風險！4技巧增骨質密度防骨鬆

懸壺子 « 2016-04-30 , 16:35

懸壺子 » 2016-04-30 , 16:35

0 回覆

1961 觀看

最後發表懸壺子
2016-04-30 , 16:35
依體能金字塔運動每天散步爬樓梯防癌症

懸壺子 « 2016-03-28 , 22:14
回覆: 1
MissC » 2009-04-11 , 17:44

1 回覆

1501 觀看

最後發表懸壺子
2016-03-28 , 22:14
每天做5次，改善拇趾外翻

懸壺子 « 2016-02-21 , 20:15

懸壺子 » 2016-02-21 , 20:15

0 回覆

815 觀看

最後發表懸壺子
2016-02-21 , 20:15
脊椎矯正~~

懸壺子 « 2015-05-17 , 21:02

懸壺子 » 2015-05-17 , 21:02

0 回覆

1781 觀看

最後發表懸壺子
2015-05-17 , 21:02
久坐傷身！辦公室一族必學2招養肝健身法

懸壺子 « 2015-04-29 , 18:37

懸壺子 » 2015-04-29 , 18:37

0 回覆

848 觀看

最後發表懸壺子
2015-04-29 , 18:37
一咳嗽就漏尿？做4體操防膀胱過動

yehrussell « 2015-01-12 , 9:33

yehrussell » 2015-01-12 , 9:33

0 回覆

934 觀看

最後發表 yehrussell
2015-01-12 , 9:33
全方位雕塑！8毛巾伸展操一次0K

懸壺子 « 2015-01-04 , 16:55

懸壺子 » 2015-01-04 , 16:55

0 回覆

846 觀看

最後發表懸壺子
2015-01-04 , 16:55
【按摩膝蓋復健法】膝蓋再也不痛了！！常常慢跑、登山的人更是要做！只要5分鐘！

懸壺子 « 2014-11-12 , 12:40

懸壺子 » 2014-11-12 , 12:40

0 回覆

1189 觀看

最後發表懸壺子
2014-11-12 , 12:40
醒腦防中風　快做五式健康操

懸壺子 « 2014-02-13 , 8:44

懸壺子 » 2014-02-13 , 8:44

0 回覆

1455 觀看

最後發表懸壺子
2014-02-13 , 8:44
4招「立馬如意操」　馬年身強體健

懸壺子 « 2014-02-06 , 19:55

懸壺子 » 2014-02-06 , 19:55

0 回覆

990 觀看

最後發表懸壺子
2014-02-06 , 19:55
7至9點奪命鈴　3招護心操防猝死

懸壺子 « 2013-12-02 , 13:20

懸壺子 » 2013-12-02 , 13:20

0 回覆

1192 觀看

最後發表懸壺子
2013-12-02 , 13:20
下班後運動肌肉緊繃易受傷

MissC « 2013-04-17 , 19:52

MissC » 2013-04-17 , 19:52

0 回覆

1765 觀看

最後發表 MissC
2013-04-17 , 19:52
馬拉松旺季伸展操防跑者膝

MissC « 2013-04-12 , 21:18

MissC » 2013-04-12 , 21:18

0 回覆

1116 觀看

最後發表 MissC
2013-04-12 , 21:18
瘋棒球 4招防受傷

MissC « 2013-04-12 , 21:11

MissC » 2013-04-12 , 21:11

0 回覆

1062 觀看

最後發表 MissC
2013-04-12 , 21:11
辦公室3體操緩解下肢壓力

MissC « 2013-03-24 , 19:54

MissC » 2013-03-24 , 19:54

0 回覆

1253 觀看

最後發表 MissC
2013-03-24 , 19:54
簡單3招緩減腰痠背痛

MissC « 2013-02-21 , 19:51

MissC » 2013-02-21 , 19:51

0 回覆

1138 觀看

最後發表 MissC
2013-02-21 , 19:51
簡單親子操減掉過年肥

MissC « 2013-02-21 , 18:46

MissC » 2013-02-21 , 18:46

0 回覆

1042 觀看

最後發表 MissC
2013-02-21 , 18:46
提振精神做體操迎開工

MissC « 2013-02-21 , 18:36

MissC » 2013-02-21 , 18:36

0 回覆

1000 觀看

最後發表 MissC
2013-02-21 , 18:36
可做到100歲的腳趾瑜珈

懸壺子 « 2013-01-17 , 11:17
回覆: 1
懸壺子 » 2013-01-17 , 11:14

1 回覆

1328 觀看

最後發表懸壺子
2013-01-17 , 11:17
3核心肌群運動甩腰痠背痛

MissC « 2013-01-14 , 18:29

MissC » 2013-01-14 , 18:29

0 回覆

1104 觀看

最後發表 MissC
2013-01-14 , 18:29
輕體操 3招防上背痛

MissC « 2013-01-02 , 19:36

MissC » 2013-01-02 , 19:36

0 回覆

1184 觀看

最後發表 MissC
2013-01-02 , 19:36
南懷瑾八段錦

懸壺子 « 2013-01-01 , 11:11
回覆: 2
懸壺子 » 2012-12-30 , 17:21

2 回覆

1492 觀看

最後發表懸壺子
2013-01-01 , 11:11
梳頭皮拍手功輕鬆醒腦4招

MissC « 2012-12-27 , 19:37

MissC » 2012-12-27 , 19:37

0 回覆

1201 觀看

最後發表 MissC
2012-12-27 , 19:37
寒流到，保護頸部免著涼！

懸壺子 « 2012-12-26 , 20:23
回覆: 2
懸壺子 » 2012-12-26 , 19:23

2 回覆

1371 觀看

最後發表懸壺子
2012-12-26 , 20:23
天冷肌肉硬運動傷害增3成

MissC « 2012-11-09 , 17:31

MissC » 2012-11-09 , 17:31

0 回覆

1281 觀看

最後發表 MissC
2012-11-09 , 17:31
天氣轉冷下背痛求診增３成

MissC « 2012-10-13 , 17:51

MissC » 2012-10-13 , 17:51

0 回覆

1316 觀看

最後發表 MissC
2012-10-13 , 17:51
找出最麻吉的運動頻率

MissC « 2012-10-12 , 18:37

MissC » 2012-10-12 , 18:37

0 回覆

1293 觀看

最後發表 MissC
2012-10-12 , 18:37
防駝背脊椎保健操4招

MissC « 2012-10-02 , 18:18

MissC » 2012-10-02 , 18:18

0 回覆

2496 觀看

最後發表 MissC
2012-10-02 , 18:18
防快走傷膝蓋掌握3原則

MissC « 2012-09-25 , 18:39

MissC » 2012-09-25 , 18:39

0 回覆

1291 觀看

最後發表 MissC
2012-09-25 , 18:39
銀髮族方塊踏步增腿力

MissC « 2012-09-21 , 20:38

MissC » 2012-09-21 , 20:38

0 回覆

1979 觀看

最後發表 MissC
2012-09-21 , 20:38
阿宅健康操 3招緩痠痛

MissC « 2012-09-04 , 17:48

MissC » 2012-09-04 , 17:48

0 回覆

4347 觀看

最後發表 MissC
2012-09-04 , 17:48
簡氏私房養生操獨家公開

yehrussell « 2012-08-16 , 10:02
回覆: 2
MissC » 2012-08-05 , 20:35

2 回覆

4282 觀看

最後發表 yehrussell
2012-08-16 , 10:02
全身性運動最能提高代謝率

MissC « 2012-07-23 , 18:41

MissC » 2012-07-23 , 18:41

0 回覆

1507 觀看

最後發表 MissC
2012-07-23 , 18:41
簡單做體操新手媽媽不痠痛

MissC « 2012-07-16 , 20:31

MissC » 2012-07-16 , 20:31

0 回覆

1234 觀看

最後發表 MissC
2012-07-16 , 20:31
活動下肢防經濟艙症候群

mia liao « 2012-07-10 , 22:59
回覆: 3
MissC » 2012-07-10 , 21:14

3 回覆

1849 觀看

最後發表 mia liao
2012-07-10 , 22:59

發表主題

將所有主題標示為已閱讀 • 638 個主題

第 1 頁 (共 13 頁)
- 跳轉到頁:
1
2
3
4
5
…
13
下一頁

回到討論區首頁

版面權限

您不能在這個版面發表主題
您不能在這個版面回覆主題
您不能在這個版面編輯您的文章
您不能在這個版面刪除您的文章
您不能在這個版面上傳附加檔案