5.健康操(健康功法)

版主: MissC

發表主題

將所有主題標示為已閱讀 • 638 個主題

第 1 頁 (共 13 頁)
- 跳轉到頁:
1
2
3
4
5
…
13
下一頁

公告

回覆

觀看

最後發表

全域公告岐黃醫林的QR Code

最後發表由懸壺子 « 2014-05-28 , 8:27
發表於位於 1‧公告版

由懸壺子 » 2014-05-28 , 8:27 » 位於 1‧公告版

0 回覆

47484 觀看

最後發表由懸壺子
2014-05-28 , 8:27
全域公告 [公告]新增【新註冊會員】群組，發文3篇需版主審核，方可正式發文！

最後發表由懸壺子 « 2016-02-09 , 20:49
發表於位於 1‧公告版
回覆: 5
由懸壺子 » 2011-12-19 , 22:27 » 位於 1‧公告版

5 回覆

87676 觀看

最後發表由懸壺子
2016-02-09 , 20:49
全域公告醫院醫師網路問答攬病患重罰

最後發表由 Kenjifujima « 2011-07-05 , 20:31
發表於位於 1‧公告版
回覆: 2
由懸壺子 » 2009-07-28 , 21:23 » 位於 1‧公告版

2 回覆

83884 觀看

最後發表由 Kenjifujima
2011-07-05 , 20:31
鎖定 [公告]本論壇所列重量和藥方(或藥物)，僅供參考！

最後發表由懸壺子 « 2008-02-09 , 8:30
發表於位於 1‧公告版

由懸壺子 » 2008-02-09 , 8:30 » 位於 1‧公告版

0 回覆

90464 觀看

最後發表由懸壺子
2008-02-09 , 8:30

主題

回覆

觀看

最後發表

置頂達摩易筋經

最後發表由天醫 « 2012-08-31 , 13:26
回覆: 15
由懸壺子 » 2008-04-01 , 9:53
1

2
15 回覆

9541 觀看

最後發表由天醫
2012-08-31 , 13:26
置頂每天做健康操

最後發表由懸壺子 « 2010-09-01 , 19:20
回覆: 1
由懸壺子 » 2010-09-01 , 19:14

1 回覆

3744 觀看

最後發表由懸壺子
2010-09-01 , 19:20
置頂增演易筋洗髓內功圖說

最後發表由懸壺子 « 2008-04-02 , 19:52

由懸壺子 » 2008-04-02 , 19:52

0 回覆

4266 觀看

最後發表由懸壺子
2008-04-02 , 19:52
置頂瑜伽（yoga）

最後發表由 Enmo « 2006-01-13 , 18:15
回覆: 8
由懸壺子 » 2006-01-10 , 16:24

8 回覆

5944 觀看

最後發表由 Enmo
2006-01-13 , 18:15
掰掰熊貓眼！按壓3穴位改善黑眼圈

最後發表由懸壺子 « 2018-10-10 , 22:22

由懸壺子 » 2018-10-10 , 22:22

0 回覆

180 觀看

最後發表由懸壺子
2018-10-10 , 22:22
清晨拍拍手，將寒濕穢氣拍出體外！

最後發表由懸壺子 « 2018-05-31 , 22:57

由懸壺子 » 2018-05-31 , 22:57

0 回覆

305 觀看

最後發表由懸壺子
2018-05-31 , 22:57
《健康好禮拜》大禮拜版

最後發表由懸壺子 « 2018-04-04 , 20:19

由懸壺子 » 2018-04-04 , 20:19

0 回覆

262 觀看

最後發表由懸壺子
2018-04-04 , 20:19
免吃藥改善失眠困擾！入睡速度提高2.25倍

最後發表由懸壺子 « 2018-02-25 , 15:58

由懸壺子 » 2018-02-25 , 15:58

0 回覆

265 觀看

最後發表由懸壺子
2018-02-25 , 15:58
醒腦開竅　側面彎腰好有效！

最後發表由 yehrussell « 2017-01-08 , 22:48

由 yehrussell » 2017-01-08 , 22:48

0 回覆

387 觀看

最後發表由 yehrussell
2017-01-08 , 22:48
睡前只要做4個動作，甩開疲勞、助眠超有效！

最後發表由懸壺子 « 2016-12-20 , 19:21

由懸壺子 » 2016-12-20 , 19:21

0 回覆

302 觀看

最後發表由懸壺子
2016-12-20 , 19:21
每天只花1分鐘！神奇肩頸操，改善手腕、肩膀痠麻

最後發表由懸壺子 « 2016-08-20 , 19:20
回覆: 1
由懸壺子 » 2016-04-30 , 16:29

1 回覆

2661 觀看

最後發表由懸壺子
2016-08-20 , 19:20
104歲醫學博士養生秘訣：早上一匙OO+獨門呼吸法

最後發表由懸壺子 « 2016-07-30 , 20:30

由懸壺子 » 2016-07-30 , 20:30

0 回覆

825 觀看

最後發表由懸壺子
2016-07-30 , 20:30
冬天的毛病要在夏天醫！大暑，一年最熱的日子，喝「蜜薑茶」預防冬天手腳冰冷

最後發表由懸壺子 « 2016-07-23 , 10:18

由懸壺子 » 2016-07-23 , 10:18

0 回覆

706 觀看

最後發表由懸壺子
2016-07-23 , 10:18
如何敲膽經帶脈

最後發表由懸壺子 « 2016-07-16 , 10:47
回覆: 1
由素問 » 2010-02-17 , 13:18

1 回覆

1289 觀看

最後發表由懸壺子
2016-07-16 , 10:47
十巧手

最後發表由懸壺子 « 2016-05-31 , 19:13
回覆: 8
由素問 » 2008-05-05 , 18:28

8 回覆

4132 觀看

最後發表由懸壺子
2016-05-31 , 19:13
健走可降低30％骨折風險！4技巧增骨質密度防骨鬆

最後發表由懸壺子 « 2016-04-30 , 16:35

由懸壺子 » 2016-04-30 , 16:35

0 回覆

1925 觀看

最後發表由懸壺子
2016-04-30 , 16:35
依體能金字塔運動每天散步爬樓梯防癌症

最後發表由懸壺子 « 2016-03-28 , 22:14
回覆: 1
由 MissC » 2009-04-11 , 17:44

1 回覆

1443 觀看

最後發表由懸壺子
2016-03-28 , 22:14
每天做5次，改善拇趾外翻

最後發表由懸壺子 « 2016-02-21 , 20:15

由懸壺子 » 2016-02-21 , 20:15

0 回覆

769 觀看

最後發表由懸壺子
2016-02-21 , 20:15
脊椎矯正~~

最後發表由懸壺子 « 2015-05-17 , 21:02

由懸壺子 » 2015-05-17 , 21:02

0 回覆

1719 觀看

最後發表由懸壺子
2015-05-17 , 21:02
久坐傷身！辦公室一族必學2招養肝健身法

最後發表由懸壺子 « 2015-04-29 , 18:37

由懸壺子 » 2015-04-29 , 18:37

0 回覆

777 觀看

最後發表由懸壺子
2015-04-29 , 18:37
一咳嗽就漏尿？做4體操防膀胱過動

最後發表由 yehrussell « 2015-01-12 , 9:33

由 yehrussell » 2015-01-12 , 9:33

0 回覆

878 觀看

最後發表由 yehrussell
2015-01-12 , 9:33
全方位雕塑！8毛巾伸展操一次0K

最後發表由懸壺子 « 2015-01-04 , 16:55

由懸壺子 » 2015-01-04 , 16:55

0 回覆

790 觀看

最後發表由懸壺子
2015-01-04 , 16:55
【按摩膝蓋復健法】膝蓋再也不痛了！！常常慢跑、登山的人更是要做！只要5分鐘！

最後發表由懸壺子 « 2014-11-12 , 12:40

由懸壺子 » 2014-11-12 , 12:40

0 回覆

1140 觀看

最後發表由懸壺子
2014-11-12 , 12:40
醒腦防中風　快做五式健康操

最後發表由懸壺子 « 2014-02-13 , 8:44

由懸壺子 » 2014-02-13 , 8:44

0 回覆

1393 觀看

最後發表由懸壺子
2014-02-13 , 8:44
4招「立馬如意操」　馬年身強體健

最後發表由懸壺子 « 2014-02-06 , 19:55

由懸壺子 » 2014-02-06 , 19:55

0 回覆

913 觀看

最後發表由懸壺子
2014-02-06 , 19:55
7至9點奪命鈴　3招護心操防猝死

最後發表由懸壺子 « 2013-12-02 , 13:20

由懸壺子 » 2013-12-02 , 13:20

0 回覆

1148 觀看

最後發表由懸壺子
2013-12-02 , 13:20
下班後運動肌肉緊繃易受傷

最後發表由 MissC « 2013-04-17 , 19:52

由 MissC » 2013-04-17 , 19:52

0 回覆

1701 觀看

最後發表由 MissC
2013-04-17 , 19:52
馬拉松旺季伸展操防跑者膝

最後發表由 MissC « 2013-04-12 , 21:18

由 MissC » 2013-04-12 , 21:18

0 回覆

1063 觀看

最後發表由 MissC
2013-04-12 , 21:18
瘋棒球 4招防受傷

最後發表由 MissC « 2013-04-12 , 21:11

由 MissC » 2013-04-12 , 21:11

0 回覆

1013 觀看

最後發表由 MissC
2013-04-12 , 21:11
辦公室3體操緩解下肢壓力

最後發表由 MissC « 2013-03-24 , 19:54

由 MissC » 2013-03-24 , 19:54

0 回覆

1210 觀看

最後發表由 MissC
2013-03-24 , 19:54
簡單3招緩減腰痠背痛

最後發表由 MissC « 2013-02-21 , 19:51

由 MissC » 2013-02-21 , 19:51

0 回覆

1092 觀看

最後發表由 MissC
2013-02-21 , 19:51
簡單親子操減掉過年肥

最後發表由 MissC « 2013-02-21 , 18:46

由 MissC » 2013-02-21 , 18:46

0 回覆

1006 觀看

最後發表由 MissC
2013-02-21 , 18:46
提振精神做體操迎開工

最後發表由 MissC « 2013-02-21 , 18:36

由 MissC » 2013-02-21 , 18:36

0 回覆

963 觀看

最後發表由 MissC
2013-02-21 , 18:36
可做到100歲的腳趾瑜珈

最後發表由懸壺子 « 2013-01-17 , 11:17
回覆: 1
由懸壺子 » 2013-01-17 , 11:14

1 回覆

1264 觀看

最後發表由懸壺子
2013-01-17 , 11:17
3核心肌群運動甩腰痠背痛

最後發表由 MissC « 2013-01-14 , 18:29

由 MissC » 2013-01-14 , 18:29

0 回覆

1055 觀看

最後發表由 MissC
2013-01-14 , 18:29
輕體操 3招防上背痛

最後發表由 MissC « 2013-01-02 , 19:36

由 MissC » 2013-01-02 , 19:36

0 回覆

1132 觀看

最後發表由 MissC
2013-01-02 , 19:36
南懷瑾八段錦

最後發表由懸壺子 « 2013-01-01 , 11:11
回覆: 2
由懸壺子 » 2012-12-30 , 17:21

2 回覆

1406 觀看

最後發表由懸壺子
2013-01-01 , 11:11
梳頭皮拍手功輕鬆醒腦4招

最後發表由 MissC « 2012-12-27 , 19:37

由 MissC » 2012-12-27 , 19:37

0 回覆

1157 觀看

最後發表由 MissC
2012-12-27 , 19:37
寒流到，保護頸部免著涼！

最後發表由懸壺子 « 2012-12-26 , 20:23
回覆: 2
由懸壺子 » 2012-12-26 , 19:23

2 回覆

1283 觀看

最後發表由懸壺子
2012-12-26 , 20:23
天冷肌肉硬運動傷害增3成

最後發表由 MissC « 2012-11-09 , 17:31

由 MissC » 2012-11-09 , 17:31

0 回覆

1241 觀看

最後發表由 MissC
2012-11-09 , 17:31
天氣轉冷下背痛求診增３成

最後發表由 MissC « 2012-10-13 , 17:51

由 MissC » 2012-10-13 , 17:51

0 回覆

1270 觀看

最後發表由 MissC
2012-10-13 , 17:51
找出最麻吉的運動頻率

最後發表由 MissC « 2012-10-12 , 18:37

由 MissC » 2012-10-12 , 18:37

0 回覆

1246 觀看

最後發表由 MissC
2012-10-12 , 18:37
防駝背脊椎保健操4招

最後發表由 MissC « 2012-10-02 , 18:18

由 MissC » 2012-10-02 , 18:18

0 回覆

2453 觀看

最後發表由 MissC
2012-10-02 , 18:18
防快走傷膝蓋掌握3原則

最後發表由 MissC « 2012-09-25 , 18:39

由 MissC » 2012-09-25 , 18:39

0 回覆

1250 觀看

最後發表由 MissC
2012-09-25 , 18:39
銀髮族方塊踏步增腿力

最後發表由 MissC « 2012-09-21 , 20:38

由 MissC » 2012-09-21 , 20:38

0 回覆

1930 觀看

最後發表由 MissC
2012-09-21 , 20:38
阿宅健康操 3招緩痠痛

最後發表由 MissC « 2012-09-04 , 17:48

由 MissC » 2012-09-04 , 17:48

0 回覆

4299 觀看

最後發表由 MissC
2012-09-04 , 17:48
簡氏私房養生操獨家公開

最後發表由 yehrussell « 2012-08-16 , 10:02
回覆: 2
由 MissC » 2012-08-05 , 20:35

2 回覆

4214 觀看

最後發表由 yehrussell
2012-08-16 , 10:02
全身性運動最能提高代謝率

最後發表由 MissC « 2012-07-23 , 18:41

由 MissC » 2012-07-23 , 18:41

0 回覆

1470 觀看

最後發表由 MissC
2012-07-23 , 18:41
簡單做體操新手媽媽不痠痛

最後發表由 MissC « 2012-07-16 , 20:31

由 MissC » 2012-07-16 , 20:31

0 回覆

1190 觀看

最後發表由 MissC
2012-07-16 , 20:31
活動下肢防經濟艙症候群

最後發表由 mia liao « 2012-07-10 , 22:59
回覆: 3
由 MissC » 2012-07-10 , 21:14

3 回覆

1759 觀看

最後發表由 mia liao
2012-07-10 , 22:59

發表主題

將所有主題標示為已閱讀 • 638 個主題

第 1 頁 (共 13 頁)
- 跳轉到頁:
1
2
3
4
5
…
13
下一頁

回到討論區首頁

版面權限

您不能在這個版面發表主題
您不能在這個版面回覆主題
您不能在這個版面編輯您的文章
您不能在這個版面刪除您的文章
您不能在這個版面上傳附加檔案