入秋皮膚保養 中西醫有一套
張翠芬／台北報導
「天哪！下巴又長了一顆痘子，鼻子四周油油的，可是兩頰又好乾，到底該怎麼辦？」最近天氣明顯轉涼，醫師提醒，在天氣劇烈變化的時節，皮膚正面臨適應期，有青春痘的問題的人更要加緊注意！
台北市立聯合醫院中醫科醫師申一中指出，在夏天，許多人愛吃冰品，或常熬夜、睡眠不足的人，都容易造成陰虛體質，這些人經常是一臉油光，由熱轉涼的秋季，皮膚容易缺水乾燥，皮膚有些部位出油，可是有些地方又出現脫屑、過敏現象，痘痘反而更嚴重。
中醫如何治痘
長痘非單純火氣大 要對症治療
「青春痘跟體質有關係嗎？」申一中說，就中醫的觀點來看，青春痘在醫學上叫「痤瘡」，中醫稱為「肺風粉刺」，因為肺主皮毛，與大腸相表裡，如果肺或腸胃失調都會出現皮膚症狀。中醫也認為，長痘的部位與五臟六腑有關，可從長痘的位置看出器官的功能健康與否，做為辨證論治參考。
很多人長痘子就自以為火氣大，申一中說，青春痘並非只是單純的火氣大，靠吃黃連或蘆薈就可改善，青春痘形成的原因很多，須先掌握病人體質來做調理，再決定治療的屬性及服用藥物，如清熱解毒的藥方，可調整排便、降火氣，涼血袪瘀的藥方，可調整月經異常或血液循環障礙。
■日常保養 敷中藥面膜抗痘
日常保養方面，申一中表示，換季時早晚各洗一次臉即可，選用適合自己膚質及不含香料的溫和洗面乳，輕輕按摩洗去灰塵、油質、化妝品等，千萬不可用力搓洗，以免引起發炎。
另外，民眾也可自行在家敷抗痘中藥面膜，中藥材薏仁、冰片、珍珠粉、黃芩、白芨等材料，將磨成粉的藥材，與適量的冷開水調勻成糊狀，敷在局部有痘痘的患處，10分鐘後以清水洗掉即可。
■飲食調養 多吃膠原蛋白食物
申一中還建議，不妨多吃富含膠原蛋白的魚、鴨掌、雞爪，和一些富含黏液的蔬菜如山藥、秋葵等。而且一定要多喝水，不喜歡喝白開水的人，可以用白木耳加紅棗、枸杞煮湯後，用果汁機打碎後當水喝，也有美膚的效果。
平日避免熬夜，少吃甜食，尤其是巧克力會使皮膚狀況變差。濃茶、濃酒、咖啡等刺激性飲料，對皮膚也不好。油炸物、花生、芒果或辛辣刺激的食物，都是中醫所認為的「發物」，盡量別碰，每天多吃新鮮蔬菜、水果，保持排便通暢。
西醫如何護膚
敏感肌對抗換季 別忘保溼防曬
換季關鍵時刻，若肌膚沒有善加呵護，就會很容易產生敏感、脫皮及乾燥現象，醫師建議，應停止或減少使用夏天用的具冰涼或收斂的產品，包含去角質面膜等，敷完面膜後一定要再塗抹上面霜類產品，才算完成保養動作。
■換季 保溼很重要
台大皮膚部兼任醫師曾忠仁表示，換季的肌膚保養，最重要的是要做好保溼工作，每天早晚洗完臉之後，可用水性噴霧補充水分，不過因外在乾燥環境會讓水分更容易蒸發，所以記得一定要再馬上塗抹具保溼成分的保養品，如乳液、面霜。
不過，有些美眉擔心皮膚缺水，拚命抹上大量保養品，或是讓面膜停留時間過久，反而因保養過度而造成肌膚負擔，這也是換季時經常在門診看到的「過度保養症候群」。
■嚴重過敏肌 可借助醫學美容
曾忠仁說，如果皮膚乾燥過敏現象很嚴重，也可透過醫學美容方式來改善。乾燥缺水可藉由保溼導入護理來改善，或視個人需求再搭配美白與抗老導入，敏感現象則可進行一些煥膚護理。
一般人大多數認為煥膚會傷害肌膚，敏感肌膚不能做，曾忠仁說，只要醫師的操作方式和果酸濃度用量得宜，在煥膚後確實做好修護及護理，就不會產生皮膚變薄的反應，而且目前新的煥膚成分都相當溫和，可有效改善敏感肌膚的紅腫、脫皮現象。
■秋高氣爽 別忽略防曬
此外，別以為秋高氣爽，陽光溫和，就忽略了防曬，其實秋天的紫外線指數仍然很高，陽光也依舊毒辣，外出還是要做好完整的防曬工作，以免被秋老虎襲擊。
從長痘部位看健康及青春痘外觀辨別法
民眾也可自行在家敷抗痘中藥面膜，中藥材薏仁、冰片、珍珠粉、黃芩、白芨等材料，將磨成粉的藥材，與適量的冷開水調勻成糊狀，敷在局部有痘痘的患處，10分鐘後以清水洗掉即可。
申一中還建議，不妨多吃富含膠原蛋白的魚、鴨掌、雞爪，和一些富含黏液的蔬菜如山藥、秋葵等。
