時報
【陳怡妏台北報導】
飛輪有氧是不少現代人喜愛的運動，不但運動傷害低，台安醫院醫師研究發現，非酒精性脂肪肝患者規律做飛輪有氧運動3個月後，超音波檢查脂肪肝狀況會由中度變輕度；代謝症候患者規律做飛輪有氧3個月後也發現，血糖、飯前血中胰島素、肌肉狀況、心肺功能也有進步。
台安醫院昨日舉防預防醫學研討會，台安醫院婦產科主任陳思銘以及家醫科主治醫師林姝萍，都評估飛輪有氧對預防疾病發有幫助，並分別以酒精性脂肪肝患者，以及代謝症候群患者進行研究。
陳思銘表示，參與研究的非酒精性脂肪肝患者38人，23人為實驗組，15人為對照組。23人每周做飛輪有氧2次，每次1小時，3個月後評估身體各項指數，發現不止脂肪肝狀況有改善，肌耐力與心肺功能也大有進步。
台安醫院預防醫部主任周輝政表示，研究證實飛輪有氧可明顯改善脂肪肝狀況，23名患者本來肝臟超音波檢查出來脂肪肝狀況都在中度，經過3個月的運動，平均狀況由中度轉變為輕度，也有人本來是輕度脂肪肝，3個月後變沒有。
飛輪有氧不止對脂肪肝有幫助，也可改善代謝症候群，家醫科主治醫師林姝萍表示，調查是利用健檢、門診時徵求31位代謝症候群患者協助，其中13位編入飛輪有氧運動組、7位水中有氧運動組、11位抽血對照組；飛輪有氧、水中有氧運動組每周運動3次、每次1小時，運動3個月後再檢測受測者的血糖、胰島素及心肺功能。
林姝萍表示，因飛輪運動較激烈，關節曾開過刀、有心血管疾病及肥胖者不適合，建議從事飛輪有氧運動前應先由運動教練、醫師評估。
做飛輪有氧需要器材，不一定人人可做，林姝萍建議，快走也是傷害少又有助身體健康的運動，快走速度以1個小時5到7公里為宜，最好1周走3次以上，每次走1個小時。
