中央社
記者張謙香港二十二日電
中國廣東省暨南大學的學者指出，有關喝紅酒和牛奶有助睡眠的說法並不科學，反而會帶來後遺症。
「南方都市報」今天引述暨南大學附屬第一醫院心理科主任潘集陽指出，現在很多人覺得睡前喝點紅酒或牛奶可以助眠，事實並非如此。
潘集陽表示，即使是少量紅酒也會使人興奮，影響睡眠品質；而有些人在睡前喝牛奶，則會造成膀胱敏感，增加起床次數。
廣東省精神衛生研究所所長賈福軍說，失眠除了軀體原因外，心理問題也是一大誘因，而女性因為情緒變化大，失眠比例要高於男性。
另據中國睡眠研究會去年對職場女性進行的一項調查顯示，在曾有過失眠經歷的被訪者中，導致失眠的前三種主因是工作和學習壓力、感情和人際困擾、白天的情緒波動。
此外，二零零六年在中國六個城市進行的一項調查顯示，兩年內發生過或長期受失眠困擾的患者佔人口總數的四成以上，其中以廣州居首，達到百分之六十八。
昨天是「世界睡眠日」，中國的醫師向民眾提出各種睡眠的建議。
