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國際中心編譯
怎麼樣才能讓自己更年輕？喝水就可以！您相信嗎？英國媒體報導指出，英國一家養老院的老人，每天喝大量的水，結果感覺上年輕了20歲，真的很神奇！
喝水、喝水、拼命灌水，為了嚴防夏日中暑，多喝水似乎是不錯的方法，而最近英國東部的馬丁老人安養院，更發現了多喝水，對老年人居然真的有神奇的療效，為了讓院內的老人能夠更健康，院方開始鼓勵老人多喝水，甚至還成立了「喝水會」。
神奇的是在多喝水之後，許多老人的身體明顯變的健康，精神也比較好，像是睡眠品質不佳、泌尿感染、便秘等問題也全都解決了，有人更說，多喝水之後，感覺自己年輕了20歲。
醫師表示，老年人有身體脫水的風險，可能引起頭昏、眼花、嚴重跌倒、便秘，甚至出現困惑狀態，大部分的人的身體都可以對缺乏水分做出調適，但老人卻因為身體體虛弱，而無力回應這個問題，因此，適宜的多補助水分後，許多老年人的身體狀況確實有顯著改善。
英國有議員想要對安養院進行嚴格規定，以確保老人水分充足，不過要是喝太多水，恐怕會引起水中毒，造成細胞水腫，正常人一天應該攝取的水分是8大杯，大約2000cc，而感冒病患及常常運動的人，需要的水分也會更多。
炎炎夏日中，督促家中的老人家適度喝水，不但可以消暑，也可以讓身體更健康。
