生氣八大危害 令皮膚長色斑

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生氣八大危害 令皮膚長色斑

(3/14/2006)


隨著現代生活節奏的加快，不少人因為壓力過大而常生气。但是請你千万別這樣，因為生气具有令你的皮膚長出色斑等八大危害，這是美國《洛杉磯時報》的一篇報道。
　　
1.令皮膚長出色斑
美國的醫學人員對5000名臉上長色斑的女性研究顯示，當她們處在情緒的低谷時，任何藥物對色斑的治療都顯得不盡如人意，而當其中一些女性的人際關系得到改善時，她們的色斑可以不治自愈。

"人生气時血液大量涌向面部，這時的血液中氧气少、毒素增多。而毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的深部炎症，產生色斑等皮膚問題。”醫學人員分析道。

建議：當你遇到不開心的時候，不妨雙腿分開，吸气，雙手平舉。這個姿勢可以調節身體狀態，讓毒素排出體外。


2.引起胃潰瘍
生气時腦細胞會工作紊亂，引起交感神經興奮，并直接作用于心臟和血管上，使胃腸中的血流量減少，蠕動減慢，食欲變差，嚴重時會引起胃潰瘍。同時還會導致人吃不下去飯。

建議：此种時候你不妨按摩胃部，緩解不适。

　　
3.加快腦細胞衰老
生气會加快腦細胞衰老，減弱大腦功能，而且大量血液涌向大腦，會使腦血管的壓力增加。這時血液中含有的毒素最多，氧气最少，對腦細胞不亞于毒藥，憤怒時的思維混亂就是大腦缺氧的明證。

建議：你此時坐下，因為這樣會大大減少發生沖動的概率。


4.令心肌缺氧
每一次的生气都會引發心跳加快，心臟收縮力增強，血壓升高，血液變黏稠。大量的血液沖向大腦和面部，會使供應心臟本身的血液減少而造成心肌缺氧。心臟為了足夠的氧供應只好加倍工作，一通亂蹦，于是心跳更加不規律，也就更致命。

建議：此時請你盡量微笑，并回憶一些愉快的事，這樣可以令血液趨于均勻，心臟跳動恢复節律。


5.傷肝
生气時机體會分泌一种叫“儿茶酚胺”的物質，從而作用于中樞神經系統，使血糖升高，脂肪分解加強，血液和肝細胞內的毒素增加。

建議：生气時馬上喝一杯水。水能促進體內的游离脂肪酸排出，還可以減小它的毒性。

　　
6.引發甲亢
生气令內分泌系統紊亂，使甲狀腺分泌的激素過多。甲狀腺是身體中參与新陳代謝的重要器官，當你感覺到熱血沸騰的時候就是甲狀腺受到刺激了，久之會引發甲亢。

建議：你不妨放松坐下來，閉眼，深深吸气，頭向前方彎下來，下巴緊緊抵著胸骨，然后慢慢抬起頭，呼气。

　　
7.傷肺
情緒沖動時，每分鐘流經心臟的血液猛增，對氧气的需求也就增加，肺的工作量驟增。同時由于激素作用于神經系統，使得呼吸急促，甚至出現過度換气的現象，肺泡不停地擴張，沒時間收縮，也就得不到應有的放松和休息，從而危害肺的健康。

建議：專注地、深而緩慢地呼吸5次，感受吸進呼出的空气的溫度變化。這樣的呼吸可以讓肺泡得到休息，充足的氧气還可以改善大腦的狀態，幫助我們冷靜下來。

　　
8.損傷免疫系統
一旦生气時，大腦會命令身體制造一种由膽固醇轉化而來的“皮質固醇”。“皮質固醇”是一种壓力蛋白，如果在身體內積累過多，就會阻撓免疫細胞的運作，讓身體的抵抗力下降，甚至會讓免疫系統昏了頭去攻擊身體的正常細胞。
　　
建議：在要生气時，回憶自己做過的善事可以進入一种身心合一的狀態。【作者卅張華念】

來源: 北青网—競報