台灣新生報
【記者蘇湘雲／台北報導】
愛美女性都喜歡肌膚水潤、有光澤，不喜歡當「乾妹妹」。中醫診所院長廖婉絨表示，皮膚好壞需靠血液滋養，血虛、血熱體質的人較容易出現皮膚乾燥問題。
以血虛患者來說，血虛患者除了皮膚較為乾燥外，還會出現疲倦、氣色蒼白、食欲不好、失眠、四肢冰冷等症狀。
廖婉絨院長解釋，血虛代表氣血不足，血液循環不好，所以患者皮膚水分、養分往往不夠充足，如果月經來潮，皮膚乾燥現象可能更惡化。這樣的患者若要保持肌膚水嫩有彈性，要以養血為主，平時可喝點四物湯或食用一些紅棗、枸杞。
血熱患者因為體內有火，火把體內水分都燒乾了，因此不但缺水，體內火氣也會影響身心狀況。患者皮膚乾燥現象比血虛患者更嚴重，有些人皮膚又乾又癢，甚至抓癢抓到破皮。還會有心煩氣躁、口乾舌燥。
廖婉絨院長指出，血熱患者首先要先清熱，可以考慮使用薄荷、金銀花等幫助清熱，雖然解決上火問題，但體內水分還是不足，所以可使用如百合、麥冬、玉竹、乾桑葚等滋潤藥物，恢復肌膚潤澤。
哪些原因可能讓皮膚失去水潤彈性？?廖婉絨院長表示，睡眠品質、壓力或各種疾病如濕疹、皮癬、糖尿病、甲狀腺功能低下、貧血、尿毒症等都會影響皮膚。
廖婉絨院長建議，皮膚乾燥者平時可按摩手肘外側的曲池穴，以及大拇指、食指虎口處的河谷穴、腳膝蓋內側的血海穴，這些穴道都能幫助養血、止癢。
飲食上也要避免食用大蒜、芥末等辛溫食物，以免體內火氣上升，水分更顯不足。洗澡時水溫也不要太熱，在25℃-35℃即可，洗完澡後，趁身體還有一點水分，趕快擦點乳液，幫助鎖住水分，這樣才能達到保濕效果。
