減肥中嘴又饞

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減肥中嘴又饞
台灣新生報 更新日期:"2010/11/29 00:07" 【記者萬博超／台北報導】

民眾在減肥之餘，仍難免出現嘴饞的時候，中醫師林朝慶指出，一般健康，但想減輕體重的民眾如果想吃點零食，可以少量的原味海苔、紫菜、雞胗，魷魚絲，柳丁為主。

中醫師林朝慶指出，海苔、紫菜熱量相對不高，民眾如果嘴饞，可以稍微吃一些。而按照中醫觀點，海藻類，昆布等，屬性上有軟堅散結效益。

中藥方劑中，海藻類、昆布等也可與活血藥材搭配。軟堅散結屬性藥材常用於改善腫脹有硬塊的皮膚問題。

中醫認為天然藻類能化痰散積、去瘀消腫，可歸為「軟堅散結」的食材，意思是有助身體消除一些腫塊。

部分中藥方劑亦含海藻、昆布，但醫師不建議民眾隨意服用或大量食用；古代內陸人民常見缺碘所導致「粗脖子」，因此治療甲狀腺腫大的藥物大都含有海藻、昆布類藥物，但甲狀腺腫與甲狀腺機能亢進機轉不同，不可混淆。

以海藻為名的中藥複方，如海藻玉壺湯過去多用於治療「癭瘤」等病，海藻與昆布等常見搭配中藥使用，只是甲狀腺機能亢進患者如未經診查，過度食用海藻、海帶，反而可能促使病情加劇。