幾乎所有民眾都有肌肉關節疼痛的經驗，復健醫學會今天表示，根據調查指出，六成的受訪者不了解疼痛治療的非藥物及藥物處理原則，任由疼痛影響生活，愈年輕的人愈不清楚應該看復健科的醫師。 復健醫學會日前進行「國人肌肉關節疼痛問題」大調查，結果九成二的民眾表示，肌肉關節疼痛已對自己的生活品質造成影響，平均疼痛時期長達七點二天，肌肉關節疼痛的部位以腰部疼痛達到四成三最多，肩部疼痛及膝關節疼痛分別以四成及三成八居次。
復健醫學會推廣主委、新光醫院復健科主治醫師謝霖芬說，上班族在上半身挺直的正確坐姿，應每小時起來活動四肢，鬆弛肩頸及下背部的壓力，但是許多人因長時間打電腦、姿勢不正確、做家事過度勞動甚至運動傷害，都有可能造成肌肉關節疼痛。
雖然調查中，近七成受訪者認為自己的肌肉關節疼痛只屬於輕度，但謝霖芬指出，民眾最常抱怨的就是因為疼痛而影響睡眠，一旦疼痛時間延長，就會使生活挫折感提高，降低生活行動力。
謝霖芬表示，在處理肌肉關節疼痛時，適當復健治療例如熱敷、電刺激、使用輔助，以及適度活動、減重，都屬於非藥物治療。
至於自我的治療，謝霖芬說，是先服用止痛劑，常用的乙醯胺酚止痛藥（例如『普拿疼』），以國人的體形及肝炎(新聞、網站)帶原率而言，一天不要超過兩千毫克，以每顆五百毫克的高劑量而言，一天最多二到三顆，如果仍然疼痛，應求醫做進一步治療。
【中央社 】
