胃食道逆流 日常生活保健

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胃食道逆流 日常生活保健
台灣新生報 更新日期:"2011/03/01 00:07" 【記者李叔霖／台北報導】

胃食道逆流跟不良的生活習慣有關，平常就可以加以預防。中醫師盧和聖表示，由於這種病症跟患者飲食習慣及日常生活上有很大的關連性，所以在進行治療時，患者也應積極配合改變飲食和生活習慣，像是一些可能會誘發胃食道逆流的食物就盡量不要碰，如此才能避免病情發生。

盧醫師指出，胃食道逆流患者在飲食方面應有規律、有節制，避免食用含糖飲料、巧克力等過甜食品，或是油炸類、辛辣類食物，或是香菸、咖啡、酒類、高脂食品、檸檬汁、柳橙汁、番茄汁等也應少碰為妙，有抽菸、喝酒習慣的人應設法戒除菸酒。

盧和聖指出，平常患者要建立起樂觀向上的情緒，同時消除不良的焦慮，建議患者不要在睡前一、二個鐘頭內進食，同時避免吃飽後就躺下來休息，尤其是在躺臥時，頭部最好墊高，大約十五至二十公分為宜。過度運動可能會降低食道收縮、排酸的功能，不常運動的患者應特別留意。