天冷四肢易乾裂 宜加強保濕

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天冷四肢易乾裂 宜加強保濕
蘋果日報 2012年10月25日


氣候轉乾涼，皮膚科醫師呂佩璇提醒，天冷使皮膚油脂分泌減少，膚質偏乾患者出現皮膚搔癢乾燥、脫皮龜裂等，像四肢、關節等處因皮脂腺較少，較臉部更易乾燥，洗完澡後，可塗抹保濕產品。

而保濕劑可分成鎖水性和吸水性2類，前者可把皮膚上水分鎖住、保持濕度，質地較濃稠、厚重的代表成分包括礦物油脂如凡士林、動植物油脂如綿羊油等；吸水性的保濕劑如甘油、乳糖酸、胺基酸等，可補充水分，具清爽、好吸收特性。擦完吸水性保濕劑可再擦鎖水性的保濕劑，或洗完澡後趁皮膚還有水分，立即擦鎖水性保濕劑，保濕效果較佳。

水溫勿超過40℃
而泡澡或泡溫泉，因熱水易把皮膚表面油脂洗掉，導致愈洗愈乾、乾裂脫屑，建議水溫別超過40℃，泡溫泉時15~20分鐘就應起身休息，最多泡2回，避免太頻繁泡溫泉、次數1周1次，結束後也應立即擦上保濕劑。若有發炎性皮膚疾病，改以淋浴方式，且水溫接近人體體溫約36~37℃。