寒氣入侵 容易痠痛 下肢無力

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寒氣入侵 容易痠痛 下肢無力
蘋果日報 2013年01月02日


近來天氣變化大，莊雅惠中醫師表示，由於只要一變冷，寒意都來得很快，所以容易疏忽使寒氣入侵體內，造成筋骨痠痛、下肢無力等，可按壓穴道如曲池穴來緩解不適，以下穴位按法皆相同，以指腹按壓5秒後休息1秒，每次按壓1~3分鐘，每天次數不限，假使一直持續感到疼痛，建議應趕緊就醫治療。
莊雅惠中醫師提醒 筋骨痠痛也可利用中藥來熱敷，例如延胡索、薑黃、白芍等具有止痛功效，將中藥磨成粉，加熱水煮開，再以毛巾沾濕，即可熱敷在痠痛部位。


【按壓穴位緩不適】

頸部痛 落枕穴
位置：手背上，中指與食指指縫的三角形凹陷處。
功效：可緩解頸部痠痛、去風散寒。

關節痛 曲池穴
位置：先將手肘彎曲成直角，手肘彎曲橫紋的頂端凹陷處即是曲池穴。
功效：具有行氣止痛、涼血消腫的效果。

腰部痛 腎俞穴
位置：肚臍正後方背部、脊椎旁約2指寬處。
功效：可紓解腰部痠痛，同時補腎溫陽。