經典賽後失聲 喝茶飲護嗓

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經典賽後失聲 喝茶飲護嗓
蘋果日報 2013年03月08日


世界棒球經典賽分組預賽已在台落幕，許多球迷連日到場為中華健兒加油，可能因過度嘶吼出現聲音沙啞甚至失聲的後遺症，中醫師鄧雲立提供2道中藥茶飲，緩解嘶吼後所引起的急性失聲、潤喉補肺；做法皆為將中藥材置入過濾茶包袋，用500c.c.沸水沖泡，燜約15~20分鐘即可飲用，不宜回沖，喝完可用新鮮中藥材再泡，1天最多2~3杯。

回聲 潤喉茶
急性失聲、喉嚨痛，可喝回聲潤喉茶，取訶子1顆連皮打碎與桑白皮1克、桔梗1克、生甘草3克，有消除聲帶水腫、消炎、利咽化痰作用。但此道利水功能較強，不建議長期飲用，應喝2~3天就停止，噁心嘔吐、女性經期或懷孕也不宜喝。

亮音 鐵肺茶
若平常想要保健聲帶，可先喝亮音鐵肺茶，取生黃耆10克、玄參3克與麥門冬3克、五味子1克，幫助補氣、潤肺，但此道補氣作用較強，孕婦不宜喝。此外，日常飲食避免煎、烤、炸、辣等會上火的食物，以免加劇喉嚨發炎症狀，且甜食容易生痰，也宜避免。