拒絕經前症候群 杜絕甜食和炸物

[懸壺子]

拒絕經前症候群 杜絕甜食和炸物
Yahoo奇摩新聞 – 2015年4月5日 下午8:05

許多女性認為，每個月的不適似乎無可避免，只能藉由止痛藥、熱水和巧克力來舒緩症狀。不過有醫師認為，只要幾個簡單的步驟，包括拒吃甜食和炸物，就能永遠跟經前症候群說再見。

布里登醫師（Dr Lara Briden）告訴「每日郵報」（Daily Mail）澳洲版：「易怒和嘴饞等經前症候群的症狀相當常見，但不正常。」

崇尚自然療法、在女性健康方面有近20年經驗的布里登醫師，描述自己曾幫助1名飽受經前症候群所苦的病患改變飲食習慣。

她說，「34歲的茱莉（Julie）生氣勃勃、精力充沛，婚後育有兩個學齡孩子，擔任牙醫助理的她每週工作3天」，她告訴我，「多數時間我的感覺都很好」。

茱莉說：「然而，在經期來潮的前5天，一切都變了。我會突然感到頭痛和疲倦。我對丈夫和孩子沒好聲氣，但我似乎無法控制自己。」

布里登醫師說，透過抗炎飲食，就能消除經前症候群。

她說：「我要茱莉停止攝取甜食和油炸品。茱莉也開始服用鎂和維生素B6的營養補充品，在開始的第1個月，她就注意到劇烈的改變。」