慢性疲勞綜合症中醫調理效佳

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石斛養胃陰者
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慢性疲勞綜合症中醫調理效佳

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慢性疲勞綜合症中醫調理效佳


慢性疲勞綜合症很常見,這是一個人在極度疲勞作用下導致的一組身心障礙。在心理方面表現為:容易疲勞、做事力不從心、記憶力差、注意力不集中、敏感、易怒等;在身體方面表現為:咽炎、發低熱、頭暈頭痛等。患有慢性疲勞綜合症者的人士,輕者傷害心、身健康,影響工作、學習效率及人際關係,重者造成猝死。


香港一項調查發現,在超過一千名二十至五十歲受訪港人中,五成七人有疲勞現象,當中有百分之六點四受訪者出現慢性疲勞綜合症(CFS)。但令人擔憂的是,許多中青年人士卻不認為慢性疲勞綜合症是一種病,以為工作繁忙身體過於勞累是正常現象,殊不知長期的慢性疲勞可導致或引發身體潛藏的疾病,造成猝死。


內地軟件工程師羅先生每天工作都逾十小時,加上上班路上來回三個多小時,又常常需在周末、夜晚加班,故經常覺得頭昏腦脹、失眠、渾身酸痛,做什麼事都沒精神,記憶力下降,沒有時間和精力顧及家庭,讓他身心疲憊。後經醫生診斷,才知道是患上慢性疲勞綜合症。


fl: 長期持續致過勞死

慢性疲勞綜合症是美國疾病控制中心建議使用的一個疾病名稱,是現代醫學新認識的一種疾病。此症多與長期熬夜、緊張工作、競爭壓力大有關,主要表現為慢性持久或反覆發作的腦力和體力疲勞。它好發於二十至五十歲的中青年人,如果不及時調整治療,可導致肌體細胞的超前老化,這種老化一旦超過一定限度,就會引發「過勞死」。


有調查結果表明,慢性疲勞綜合症主要集中在IT、科研、金融、新聞、公務員、廣告、出租車等行業中,有中等至高等教育程度人士、中年人及女性的患病比率可高達百分之五十,這些都是「過勞死」的潛在人群。


中華中醫藥學會養生康復分會副會長、廣州扶元堂醫療康復醫院院長王扶松指出,慢性疲勞綜合症多由體力或腦力勞動過度所致,與心理壓力過大、生活節奏過快、精神高度緊張有關。目前很多病人因理化檢查無異常,未能引起足夠重視,而有些醫生對本病也缺乏認識,致使一些患者得不到及時治療。



fl: 中醫治療舒肝解鬱

中醫雖無此病名,但根據其臨床表現可歸屬於虛勞、鬱證範疇。王扶松認為,對於此症不能盲目進補,必須辨證施治。他指出,肝主筋,為罷極之本,情志不遂,所欲不暢,心理和精神壓力過大均可使肝氣鬱滯、疏瀉失職,五臟氣機失常,故出現一系列症狀。脾主肌肉四肢,為後天之本,氣血生化之源,過度勞累損傷脾氣,氣血生化之源不足,則四肢肌肉失養,出現全身疲乏無力等症狀。


他續稱,中藥逍遙散和一些抗疲勞湯藥在調治慢性疲勞症上有較好療效。逍遙散中柴胡可舒肝解鬱;當歸、白芍養血柔肝;陳皮、香附可理氣,以加強柴胡舒肝之力;白朮、茯苓健脾益氣。而抗疲勞湯藥中,黃??益補中氣;四君子湯健脾益氣;當歸養血;菖蒲、五味子安心寧神。這些藥物合用,可使肝氣通達、脾氣健運、氣血調和,對慢性疲勞綜合症有較好療效。除了藥物調治外,專家認為改變認知行為和採用循序漸進的鍛煉方法可以減輕症狀。首先,應從精神緊張、重腦體力勞動之中解脫,宜從事輕、中度的活動,調整對生活的期望,減輕現實生活中的精神壓力。各種放鬆療法,包括氣功、瑜伽、按摩、太極拳及生物反饋訓練等,對放鬆、緩解緊張情緒有一定效果。


專家建議,患者應在自身能夠承受的運動強度內,從事循序漸進鍛煉性運動,這比單純的放鬆療法效果更顯著。經常鍛煉身體的人,肌肉的萎縮和力量的減退可推遲十至二十年,血壓可保持穩定的正常水平;運動還能推遲神經細胞的衰老,幫助廢物排除,從而起到防癌抗癌作用;長期堅持健身跑和做體操,人體的新陳代謝和工作能力會大大加強。


大公報記者 趙 靜
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